如果到了一个新的坏境睡不着怎么办?答:【李女士】一沾枕头,马上就睡不着觉,睡不着觉吧她想那些问题,她不是想特别高兴的,那些阳光的地方,就尽想那些不高兴的。 【解说】不知所措的李女士不得不买来了大量的安定,刚开始,药物的作用的确让她的失眠症状有所缓解,但渐渐地,她发现安定的作用越来越小,漫长的无眠夜晚很快就又开始了。 【李女士】就...
为啥感觉自己记忆力好差,看过的东西转眼就忘,请问有好的方法提升下自己...答:长时间单纯识记一门学科知识的效果不好,因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调,时间一长,大脑的相应区域负担过重,容易疲劳,将会由兴奋状态转为保护性抑制状态,表现为头晕脑胀,注意力不集中,这就不利于记忆。心理学的研究告诉我们,在记忆过程中,先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用,叫后遗抑制(我们用 ...