11问答网
所有问题
当前搜索:
基数大的人减肥快吗
除了节食多运动之外,还有什么比较轻松的
减肥
方法吗?
答:
二:运动——快走!跑步作为
减肥
的起步方式可能对很多人来说太困难了,因为屁股较肥胖的女孩子跑步的时候会感觉到很喘的,而且很难坚持3km。但是快走就不一样了,可以作为前期减肥的时候的运动方式,每天坚持快走一个小时,速度达到8-10分钟一公里,坚持两周就会有效果。这个时候体重
基数
没有那么大了,...
为什么快走比力量运动的
减肥
效果更好?
答:
当在做有氧运动的过程中都有助于消耗这样的能量,因为在快走的时候体内的脂肪和糖类同时在做运动工作,这种作用就能让人的体脂燃烧的特别好。从而达到最好的
减肥
效果。二、快走关节冲击力小,燃脂效率高 快走是非常适中的运动,对于减肥者来讲是最基础的运动之一,同时能让人的体能保持最好的规律。如果...
两个月不吃主食可以瘦多少斤
答:
以我的个人经历来看,
基数大的人
两个月不吃主食,菜肉稍微多吃一点(不吃肉皮和肥肉),蛋奶水果都有摄入,大概可以减25斤左右。主食,理论上讲,是可以不吃的,因为碳水淀粉这类虽然提供能量,但是并不是非它不可。相反地,人体不可以不摄入蛋白质,蛋白质构建人体,也能在理论上代替碳水为人体供能...
才两个多月瘦了26斤正常吗
答:
如果你体重
基数很大
,比如150,160斤左右挺正常的。但如果你120斤左右两个月减26斤太快了,如果是通过节食达成的,后期会反弹的。如果正常
减肥
的话,建议上医院看看。
减肥
10斤需要多久?
答:
肥10斤需要多久?这个没有绝对标准,要看自己对忍受饥饿的承受能力,看性别看年龄看每天身体的代谢量,减肥要因人而异量力而行!特别不赞成为了
快速减肥
急于求成的,对身体伤害
很大
,不断有报道说玩命减肥而住进医院的。减肥真有那么难吗?如果身体正常每顿都吃七八分饱适量运动,长期坚持慢慢都能瘦...
吃药长胖后如何
减肥
答:
1、改变生活方式:首先应控制饮食,将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天,减少脂肪摄入,脂肪摄入量应为总能量的25%-35%,饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。
减肥
膳食中应有充足的优质蛋白质,除了补充必要的营养物质,还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变...
12天瘦6斤是快是慢
答:
快。根据查询有来医生网显示,健康的
减肥
速度是每周0.5到1公斤,12天内瘦6斤的速度较快。
慢跑问题:如果跑相同路程。跑的快和慢哪个
减肥
效果好
答:
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。7、靠运动减肥,越减越肥。运动减肥者,无不胃口大开,这样能
减肥吗
?即便能坚持不吃,那要付出至少两倍的毅力!所以,我的体会是:减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、...
最有用的
减肥
方法是什么
答:
健康饮食也是很重要的,减肥期间吃饭尽量还是清淡一些,要是总吃重口味的很容易勾起馋虫,这样减肥就很容易功亏一篑。而且减肥的时候一定要多吃蔬菜,有
的人减肥
的时候吃得少,排便有困难,蔬菜含有大量的纤维素,可以促进肠道蠕动。04、持之以恒持之以恒是最最最重要的一点,要是没有一颗坚持的心,...
胖子做俯卧撑有用吗??要怎么
减肥
??
答:
2.快走。大基数的人来说,快跑容易对膝关节造成冲击。而快走既能避免损伤,还能耗脂,是一种适合大
基数的人减肥
运动。专家建议,一个人每天运动量的最低限度应该是消耗300大卡的热量,这正好与步行一万步所耗热量相当。3.骑自行车。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜