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大腿骨折恢复锻炼方法
关于弹跳的问题
答:
单腿支撑下蹲再起来提踵,这个难度很高`等你
腿部
力量到一定程度可以做`可以
锻炼大腿
的静力和小腿。 以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子,这样才有效果。 3。脂肪消耗以及对抗力量练习 游泳:这个是最好的
方法
,可以快速消耗脂肪,你还可以尝试在浅水里跑步,这样非常好女生也可以尝试...
街球高手是这么练习的
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怎样提高自己的弹跳力?
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喜欢篮球的进
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求达人制订份扣篮练习计划``
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篮球技巧
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高分!!!谁告诉我要怎样才能扣篮???
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我要怎么办怎么才能打篮球??
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能提高多少?
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高中生弹跳训练
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