11问答网
所有问题
当前搜索:
如何快速瘦大腿臀部
男生做什么运动可以
快速瘦
小腿
答:
动作3紧实小腿线条1).身体站立企直,左脚伸直,右脚的脚踝跷在左脚旁,维持动作15秒2).左右脚交换位置,每边重复动作各10次注意:初做者可张开双手保持身体平衡,进阶可把双手放松放在
大腿
旁 动作4:收紧粗壮小腿1).身体坐直,把书本放在双脚之间,用力夹住书本2).慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线,...
男生
怎样
把腿变细
答:
空中蹬自行车这个姿势只需你躺在床上就能瘦腿了,而且是专
瘦大腿
哦!首先躺平身体,然后双腿腾空,双脚相互做空中蹬自行车的动作就可以了,刚开始能做多少就做多少,以后熟练后便坚持一百下每天。3、桥式举腿 坐姿,双腿并拢伸直,双手往后方撑地,指尖朝前方,上身往后倾斜。吸气,往上抬起
臀部
,直至肩膀...
棣栭〉
<涓婁竴椤
61
62
63
64
65
66
67
68
69
76
其他人还搜