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如何让肺功能强大
适合女性的运动 长期打羽毛球有哪些好处
答:
4、血液 有了
强大
的心脏血管系统,血液质量也好于常人,身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。5、肺部及呼吸系统 长期进行打羽毛球锻炼
使肺功能
变强,增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。6、肝脏 健康的肝脏,表面...
游泳和跑步分别有哪些好处,哪个更好一些?
答:
是什么让孩子获得幸福感和取得成功?如果你熟读过有关文章,你会发现,排在前列的是“失败”和“同理心”。我说的失败可不是在考试中得个B,而是真正的失败——运动场上的输赢。在运动场外,这一代的家长总是希望保护孩子们远离失败,把失败的原因归结到其他地方,从来不想孩子体会输的感觉。而这正...
关于冬季长跑的好处
答:
1、寒冷的室外环境会让人的肌肉、血管不停收缩,加速新陈代谢与血液循环,增强人体的耐寒性,同时因为新陈代谢加快,冬季长跑还有一定的燃脂效果。2、冬季长跑有利于提高记忆力。在冷风中长跑,能剌激机体的保护性反应,加快血液循环,加大脑部血液流量,给大脑提供更多营养,从而改善大脑的记忆
功能
。3、冬季...
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