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如何除去维生素D中的维生素a
各种
维生素
的作用分别是什么?
答:
1、
维生素A
作用:与视觉有关,并能维持粘膜正常功能,调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补,对眼睛保健很重要,能抵御细菌以免感染,保护上皮组织健康,促进骨骼与牙齿发育。缺乏症:夜盲症、眼球干燥,皮肤干燥及痕痒。主要食物来源:红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。2、维生素B1 作用:强化神经系统,保证...
什么食物有
维生素D
答:
而瘦肉、奶、坚果中含微量
的维生素D
。不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持补充鱼肝油滴剂。植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。
维生素d
高的水果和蔬菜
答:
维生素D
是脂溶性维生素,水果蔬菜中含量少,主要来源于鱼肝油、肝、蛋黄、奶类中。富含维生素的食物如下:1)富含
维生素A
的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、鸡蛋 、奶酪、黄油等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。2)富含维生素B1的食物有...
如何
给孩子正确的补充
维生素
?
答:
(1)人乳或牛乳、谷类中皆有维生素B6,如加热时间过长,使维生素B6破坏。(2)肠道吸收不良的疾病可引起维生素B6缺乏。(3)应用维生素B6的拮抗剂如异烟肼、青霉胺、环丝氨酸等药物。维生素食补排行榜 维生素是我们日常必需的营养素,哪些食物富含维生素呢?下面
的维生素
食补排行榜为您揭晓答案:含
维生素A
最多的...
维生素如何
进行分类?各种维生素在鸭营养中有什么作用?
答:
维生素根据其溶解性分为脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素包括
维生素A
、
维生素D
、维生素E和维生素K;水溶性维生素包括维生素B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(泛酸)、B6(吡哆醇)、B12(钴胺素)、烟酸、叶酸、生物素和胆碱。鸭体内不能合成脂溶性维生素,必须从食物中获得;鸭盲肠内的微生物能合成一定量的水溶性...
维生素d的
蔬菜水果有哪些
答:
3、猕猴桃:被誉为“水果之王”的猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富
的维生素D
、
维生素A
、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是...
如何
判断是否缺乏
维生素D
答:
维生素不足的警告信号:1、
维生素A
不足:皮肤粗糙、瘙痒。指甲出现深刻的白线,头发干枯,记忆力减退,心情烦躁及失眠,眼球结膜干燥,泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。2、
维生素D
不足:骨质软化、儿童患软骨病。应多食用鱼类及蛋类、多晒晒太阳。3、维生素B1不足:对声音过敏,...
含
维生素D的
蔬菜有哪些?
答:
不同的烹饪方式会对
维生素D
产生不同影响。研究发现,烘烤能最大限度地保留维生素D,油煎则会使其流失一半。7.鱼肝油。鱼肝油是摄取维生素D最迅速、最简单的方法之一,鱼肝油还能提供
维生素A
,有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康。参考资料:富含维D的七大食物--人民网健康卫生频道--人民网 ...
鱼肝油是富含
维生素D的
滋补品,但是长期服用易患什么病、
答:
和丸剂两种类型,其成分均为维生素D和
维生素A
。这两种维生素对处于生长发育时期的儿童来说,都十分重要。维生素D主要用于防治佝偻病,而维生素A对保证孩子眼睛、皮肤等器官的发育和功能,均起到重要作用。但有一个问题常常易被人们所忽视,即在这些鱼肝油制剂中,维生素A的含量要比
维生素D的
含量高出许多。...
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