如何做好自我心智管理和情绪管理答:在情绪低落时说:我很伤心,比说:我很坚强,要有效得多。对情绪的态度:先处理情绪,后解决问题。了解到自己的情绪所会引发的后果,学会控制自己的情绪。不为...控制好情绪,调整好心态,身心快乐,阴阳平衡,百病不生。把消除忧郁、收获快乐的方法给朋友,希望人人早一天自由自在,做自己心灵的主人,收获人生的快乐、幸福和...
如何做好情绪管理答:据此,情绪管理指的是要适时适所,对适当对象恰如其分表达情绪。情绪管理是一门学问,也是一种艺术,要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人,必先觉察自我的情绪,并能觉察他人的情绪,进而能管理自我情绪,尤其要常保鲜活的心情面对人生。 做好情绪管理做情绪的主人 善于控制、治理自身情绪的人,能够消除情绪的负效能,最...