青少年的膳食怎样达到平衡答:一天三顿吃什么,既营养又不会增肥?市场上各类营养书籍都会告诉你,油该放多少克、饭不能超过几两等,实际生活里,人们往往不会这么精确地安排自己的饮食。近日,江苏省人民医院专家营养门诊,独具匠心地使用了一套硅胶制作的食物模型,有上百种之多,专家还配出了一个标准餐,既形象生动,又讲科学。 食物模型栩栩如生...
女人怀孕了吃什么食物好答:大豆脂肪含有丰富的亚油酸,对防止孕妇血脂升高和胎儿生长发育皆为必需.大豆食品钙,铁,维生素B1及B2含量较多,且价格低廉,每日最好能摄入100g以上.有的豆制品如素鸡,卤干,腐乳,豆腐钙含量很高,亦为钙的良好来源,臭豆腐中还含有丰富的维生素B12百克含1.88~9.6Oug....
泡面吃多了会增肥,那粉丝会不会呢?答:看是什么粉丝了,如果粉丝的汤里面油脂多或者糖份高,会张肉,如果汤很清谈,吃的量不大的话,肯定不会张肉.方便面也是一个道理(方便面里面不是有油包吗,对吧,想增肥就放油包,减肥就别放),想张肉记得多喝汤 这点很重要..同样的道理想张肉就往汤里面多放些营养的东西,比如2个鸡蛋+一些肉肠什么的!