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富含维生素C的食物和水果有哪些
富含维生素c的水果
和蔬菜
答:
西兰花是一种十字花科蔬菜,它除了
富含维生素C
外,还含有丰富的膳食纤维和抗癌物质。土豆虽然常被误认为是淀粉类食物,但其实它也含有一定量的维生素C,尤其是土豆皮中的维生素C含量更高。除了上述的
水果
和蔬菜外,还有许多其他种类
的食物
也富含维生素C,如草莓、猕猴桃、芒果等水果,以及番茄、黄瓜、白菜...
含维生素c的水果
和蔬菜
有哪些
答:
维生素C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。是一种存在于
食物
中的维他命,可作为营养补充品。维生素C在大多数生物体内可借由新陈代谢制造出来,但是有许多例外,比如人类,缺乏维生素C会造成坏血病。
含维生素c的水果
和蔬菜
有哪些
1、葡萄 葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它...
富含维生素C和
维生素E的蔬菜
水果有哪些
答:
富含维生素C的水果
:1、枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以免摄取过多热量或糖分,像1颗枣子热量约46大卡,升糖指数(Glycemicindex,简称GI)为42,属低GI水果。2、每100g刺梨中含有3012毫克,是柑橘的50倍,猕猴桃的10倍,具有“...
富含维生素C的水果
和蔬菜都
有哪些
答:
富含维生素C的水果
:1、柑橘类的水果,比如橘子、柠檬、柚子、橙子,这些柑橘类的水果当中
含有丰富的
维生素C。2、枣类的水果,比如青枣、酸枣、红枣,这些枣类
食物
当中往往含有丰富的维生素C。富含维生素C丰富的蔬菜:1、瓜茄类的菜,比如苦瓜、黄瓜、番茄,这些瓜茄类的蔬菜当中往往都含有丰富的维生素C...
什么食物
或者
水果含有维生素C和
E最多?
答:
维生素C
含量高
的食物有
柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
含维生素c
最多
的水果
排名
答:
1、猕猴桃 猕猴桃是水果之王,猕猴桃是除了鲜枣之外,水果中含维生素C是最高的,也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃。如果只吃猕猴桃,每天大概可以吃2~3个,就能补充每日所需的维C了。2、木瓜 木瓜其实也是一种
富含维生素C的水果
,虽然大多数人拿...
维生素c的食物有哪些
哪些食物含有维生素C
多
答:
1、樱桃VC“生命之果”之称,樱桃中的营养成分全面,是
水果
中的佼佼者。樱桃是含维生素C最多
的食物
,每100g含维生素C1000mg以上。2、鲜枣营养价值非常高,富含人体需要的各种元素,其中
富含维生素C
,有机酸,胡萝卜素,蛋白质等。3、番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和
维他命C的
含量尤其的...
哪些食物
是
富含维生素C 的
答:
维生素C
丰富
的食物
来源广泛多样。主要集中在新鲜的蔬菜
和水果
中。蔬菜如辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆和韭菜等,其维生素C含量丰富。在水果方面,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等是维生素C含量最为丰富的选择,如猕猴桃、沙棘和刺梨也
含有
大量这种营养素。动物内脏虽然含量较少,但仍含有微量维生素C。
富含维生素C和
E
的水果有哪些
答:
富含维生素C的水果
:1、枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以免摄取过多热量或糖分,像1颗枣子热量约46大卡,升糖指数(Glycemicindex,简称GI)为42,属低GI水果。2、每100g刺梨中含有3012毫克,是柑橘的50倍,猕猴桃的10倍,具有“...
含维生素c的水果
和蔬菜
有哪些
答:
猕猴桃是生活中比较常见的
水果
,它里面的营养是非常丰富的,而且它
还有维生素c
之王的称号,足以可见它里面的维生素c含量是非常大的。5.柚子 柚子酸酸甜甜的是非常好吃的,当然它里面的维生素c含量也是很高的,而且平时的时候多吃维生素c还可以降低血液中的胆固醇,但是柚子这类
食物
是不建议多吃的。
含维生
...
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