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对生活的掌控感
孩子迷恋手机、不上学,讲道理和打骂都没用,很可能是现实感太弱
答:
很多孩子厌学、沉迷手机,往往是因为现实感太弱,想当然地活在自己的想象世界里。 解决问题的最佳途径,就是让他们在生活中接近真相,去体验、去思考、让孩子从现实感中得到领悟。 接触现实,了解现实,有很多途径。 这些,都能帮助孩子找到
对生活的掌控感
和意义感。 或许,有些父母更容易通过打骂、讲道理、或利用亲情和...
边界感,每个成年人该有的体面
答:
自己对他人的无限责任,该做的不该做的都做,该管的不该管的都管... 要求他人对你无限责任,你的父母必须养你一辈子,你的伴侣必须爱你一辈子... 处于这种状态,慢慢地你会失去
对生活的掌控感
,迷失自我且难以独立,与他人的冲突、矛盾、痛苦与不自由接踵而来,严重则可能影响心理健康。 边界感 如何建立边界感? 1...
如何拥有自信
答:
如果你不敢正视某人,他可能怀疑你做了什么对不起他的事。而一旦躲避别人的眼神成了习惯,你就会感到更加自卑,更加不如别人。而正视别人则等于告诉他:我很诚实,而且坦荡光明,并且,对你并无畏惧。所以,让你的眼睛为你的社交增分,正视别人的目光,这不但能给你信心,也能为你赢得别人的信任。
你的日程是不是总是排地满满的
答:
其实这个适应期就是让你巩固自己对新事情的掌控力。我们只有对事情有足够的掌控力,才能真正做到游刃有余,你也才会遇见更高效的自己。因为其实当你找回自己
对生活的掌控感
,对事情的掌控力,你会发现很多事情是相辅相成的,有些事情是可以同时进行的,有很多事情是可以举一反三的,这个我们在后面的内容...
如何调节日常
生活
中的烦躁情绪?
答:
三、保持日常规律 要保持日常作息规律,保持充沛的睡眠,避免夜间饮酒,多从事户外运动等,有助于改善情绪,充实体能,改善烦躁情绪。四、合理安排时间 要合理安排工作、学习和
生活的
时间,有步骤的做事,让自己有足够的时间去休息和放松,让自己摆脱一天的疲倦劳累,也有助于缓解烦躁情绪。五、多练习冥想 ...
上班总是感觉时间不够用,那自己要做哪些改变才有效?
答:
实际上,这种时间匮乏,源于我们感到自己对时间和人生缺乏掌控。这可能是因为,在这些服务的帮助下,人们能感到自己重获对时间和
生活的掌控感
。因此,ta们当天的心情状态会得到明显提升,整体生活满意程度也大大提高了(Whillans et al., 2017)。心理学家进一步指出,想要改变时间匮乏的心态,我们真正需要...
你对目前的
生活
满意吗?
答:
这时候,我们可以给自己提一个问题,比如我做了哪些很重要的事情?这些重要的事情对我或者他人都有些什么影响?再比如,我们可以思考接下来我应该做些什么事情?做这些事情对我来说都有哪些意义?在思考这些事情时,需要越具体越好,目的是让我们通过思考提高我们的感受。当我们付出行动后,我们
对生活的掌控
...
成年人的安全感来源于什么?
答:
安全感其实源自于三个感觉:1、“被爱的感觉”“稳定感”“
掌控感
”安全感的形成可以追溯到生命最早期的前三年,也就是3岁以前,和父母的养育风格有很大关系。这三年
对于
安全感的建立至关重要,如果小时候没有建立起扎实的安全感,长大以后再来修复就要花更多的时间和精力,非常地不容易。
安全感来源于哪里?
答:
3.自尊和自信:拥有良好的自尊和自信心可以增加个人的安全感。相信自己的能力和价值,有助于应对
生活
中的挑战和困难。4.成就感和
掌控感
:在工作、学习和生活中取得成就可以提升个人的安全感。感觉能够掌控自己的生活,有助于增加安全感。5.经济稳定:经济独立和稳定的收入可以提供一定的安全感,使人们对...
什么是控制感?
答:
已有的研究表明当人的控制感受到威胁时,个人会表现出负面情绪如生气、狂怒和愤慨。而一个人如果失去了控制感则可能表现出悲观、抑郁甚至绝望。当代社会有越来越多的老人因为各种原因被送到养老院和各种医疗护理机构里,他们不但不能改变环境,甚至连对自己的
生活
作出最简单的选择都会受到限制。
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