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小孩吃太多维生素C会不会有事
早餐给
孩子吃
什么
答:
有些家长一大早就给
孩子吃很多
东西,不但有牛奶、鸡蛋,还有包子、油条、汉堡、巧克力等等,认为
多吃
点“耐饿”。殊不知,吃得过多反而会影响上午的学习。根据《中国居民膳食指南》,营养早餐的热量来源应包括蛋白质、脂肪和碳水化合物,三者比例应接近1∶0.7∶5,并能提供人所必需的各种
维生素
和矿物质,如钙、锌、铁等...
锻炼完后吃什么?
答:
锻炼后要补充的有碳水化合物、蛋白质、水分。具体如下:1、碳水化合物 为了补充从运动中大量消耗的血糖和肌糖原,最好在运动后尽快补充,一般建议在结束训练后 30 分钟内摄入。因此,减脂阶段运动后吃一两只香蕉不失为好的选择。2、蛋白质 和蛋白质一起摄入碳水化合物将有助于更快补充肌糖原,蛋白质...
为什么大家都说孕妇不能吃凉的?
答:
不仅仅是雪糕,冰箱里的蔬菜、水果也可能会有病菌,所以食物要加热煮熟之后再吃,水果也最好能用开水冲泡一下。当然,不是说吃了就一定会导致孕妇流产、胎儿畸形,但
事事
小心为妙,偶尔吃一次还是可以的。孕妇体热,可以通过多喝汤水、
多吃
水果来散发。另外,孕妇在夏天要预防阴道炎,要保持内衣物的洁净...
吃橘子会胖吗
答:
一个橘子就几乎满足人体一天中所需的
维生素C
含量。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇,因此,晚上适量吃橘子是不会发胖的,但是一定要注意不能
多吃
,若
过多
过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃橘子的注意事项 1...
女人小产后吃什么补品好
答:
女人小产后吃什么补品补好?---营养补充是关键 研究表明,产妇的营养素需要量比妊娠期还要
多
。在产后的1年之内,妇女每日需要热量3200千卡、蛋白质90一100克、钙2000毫克、铁15克、维生素A3900国际单位、维生素B11.6毫克、维生素B21.6毫克、尼克酸16毫克、
维生素C
150毫克。这些营养素全依靠科学的膳食来...
豆角生锈斑还能吃吗
答:
假如自身选购回家的长豆角发觉上边有锈迹就千万别去吃,在针对长豆角的选择上边要分外的留意,有
很多
霉变的长豆角全是不能去吃,如果是一不小心摄取之后便会导致自身的人体出现食物中毒的问题,也有便是在烹制的情况下要留意炒过,若是没有炒过就摄取便会造成 自身出现中毒了,比较严重会造成恶心干呕。...
面包的营养价值
答:
面包营养价值高。因为面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量
维生素
及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,延缓衰老。现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包...
常吃粗粮有利于健康么?
视频时间 00:18
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