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小腿绷直后面就抽筋
我有时候早上起来,
小腿
像
抽筋
一样很痛很难受,但有人揉揉就好了_百度知 ...
答:
这是缺钙的表现 而且最好别揉 用力
绷直就
行了就像对付抽经一样
脚
抽筋
了怎么办?
答:
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而
痉挛
。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部
抽筋
。 建议 : 当发生抽筋时,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是
小腿后面
的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板...
抽筋
是小病,但痛起来却要人命,应该怎么缓解?
答:
身边又没有别人这时候就要按照要求去做,赶紧做起来把
抽筋腿
伸直用手去够脚趾,像做体前屈一样努力的往后拉,这样做
会
有最大程度上的缓解疼痛。按摩当自己抽筋症状已经大部分缓解
以后
,就要适当的按摩自己的抽筋部位,双手按压住肌肉丰富的部位适当的按压,这样能够抑制住抽筋的情况再次复发。另外有一个地方...
睡到半夜
腿抽筋
,怎么做能缓解?
答:
您好,睡到半夜
腿抽筋
,一般发生在小腿和脚趾的肌肉
痉挛
最常见,发作时疼痛难忍,影响睡眠。原因是1、外界环境的寒冷刺激导致。2、疲劳,睡眠不足或者休息过多导致的。3、睡姿不好也会导致。缓解腿抽筋只需要反其道行之就好了,腿抽筋那就立马站起来,把
腿绷直
,一会
就会
缓解了。一定要预防腿部抽筋,...
脚经常
抽筋
是怎么回事?
答:
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能
会
引起脚
抽筋
。 (10)不知名的原因。 如何减少脚抽筋的机会: (1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两
小腿
的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
久坐或久站和喝水太多哪种情况容易引发
腿抽筋
喝水太多
会
不会导致...
答:
5、寒冷刺激 如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
腿抽筋
怎么办?腿抽筋 1、把抽筋的脚用力
绷直
当腿抽筋的时候,要尽力吧那条抽筋的五个脚趾向上腿伸直,身体前倾,尽量用手去拉抽筋的脚。腿一定要绷直,否则没有效果。就这样用力去拉脚,坚持一分钟左右,抽筋的症状
就会
停止...
小腿
晚上老是
抽筋
并且白天走路没有力气
答:
喝液体类的钙 牛奶就比较好 更容易吸收 饮食上 首先,含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类,如牛乳 其次是蛋类、尤其是蛋黄中钙含量高,其他像大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁),海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松,蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量...
小腿抽筋
,怎么办?应急的
答:
同学,
抽筋
这事我也有,我问了医生,他说:缺钙。这个不是一朝一夕可以好的。晚上喝杯牛奶,配点面包吃。至于篮球赛,我有点小办法。我打球抽筋的时候,就使劲跺脚,腿要
绷直
,压迫韧带。多跺几次脚。赛前要充分的做好准备运动。活动开来。
小腿抽筋
时要怎么处理?
答:
抽筋
时站起来,用手压患腿膝盖将患
腿绷直
。抽筋往往是缺钙来的,得补钙!腿脚别着凉。
请问
腿抽筋
最快最有效的方法是什么?
答:
1 把脚
绷直
,用力方平,脚面与
小腿
呈一条线,像芭蕾舞舞蹈者一样。2 再把脚向膝盖方向用力转过来。脚面与膝盖呈90度。3 反复几次。一般两三次就好了,立刻腿就不
抽筋
了 4 如果抽筋抽得已经控制不住自己的小腿了。那么用手用力掰你的脚的大拇指,用力往膝盖方向掰,有同样的效果。
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