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小腿肌肉拉伤用泡沫轴可以吗
登山之后全身酸痛,感觉
肌肉拉伤
,要怎样快速恢复?
答:
肌肉拉伤
的患者,早期应注一、早期冷敷法,爬山或者大量运动后肌肉出现酸痛,早期可采用冷敷法,即用冰袋冷敷肌肉酸痛的部位,每次冷敷10分钟左右,冰袋与皮肤之间用毛巾隔开,防止冻伤皮肤,2天后如果肌肉酸痛仍然存在,可采用热敷法或热水浴法。二、
用泡沫轴
和橡胶轴滚动挤压肌肉酸痛的部位,可以促进该部位...
运动损伤如何处理?
视频时间 00:33
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