我快20了,还能再长高吗?俗话说23,窜一窜真的是这样吗?我刚20,应该做什...答:跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条...
吴悠怎么练弹跳?答:初中2年级的时候身高160,摸高275cm,那时候就是腿上有劲,体重轻的缘故。 2. 人体就像弹簧,在起跳之前就是压缩身体积蓄能量的过程,而最后在爆发的一瞬间,上肢的力量,腰腹力量,大腿力量,小腿力量,全部传递到脚部,最后带动全身完成跳跃,根据竖直上抛运动[相见高中物理,忘了第几册],跳跃的高度取决于你的起跳瞬间初...