上班就上班,别再内耗了!答:9.在意别人的看法:对方一个眼神,你就可以脑补一部电视剧了,总把全部问题的原因归结在自己。 10.做什么事都提不起兴趣:被胡思乱想占据头脑,做什么事都拜托不了,吃饭没有胃口,工作也没有积极性。 办法: 1.减少信息输入,安静思考手机里高密度的信息像吹气球一样,充满你的脑海,刷手机是一件非常耗费心神的事情,...
我注意力很难集中,我工作很容易出错,有什么办法解决吗?答:工作时注意力无法集中,感觉自己什么都不想干时,应该转移工作注意力,先从一些简单、无关紧要的工作开始,慢慢地从简单到复杂,在这个过程中,你会不知不觉进入工作状态。4、适当走动 提高注意力,可以从改变身体状态开始。当你工作到一半觉得精神无法集中,不妨起身做些运动或是出去走走,放松身体。而且如果坐...