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常年服用维生素C和维生素E
五谷杂粮是指哪5种含糖量一览表
答:
3. 黑米:黑米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、
维生素E
、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养成分。黑米中的锰、锌、铜等无机盐含量是大米的1-3倍,还含有
维生素C
、叶绿素、花青素、胡萝卜素和强心甙。4. 荞麦:荞麦的膳食纤维含量丰富,是普通精米的10倍。此外,荞麦还含有铁、锰、锌等微量...
玉菇甜瓜的特点
答:
玉菇甜瓜,又名庙门瓜、黄金瓜,是夏季常见的瓜果,以其淡黄色的鲜艳色泽和清甜的口感吸引着人们。其果肉细嫩多汁,轻轻一口,满嘴清香,富含
维生素C
、
E
、B6以及钙、镁、铁等矿物质,是低热量、低脂肪的营养佳品。玉菇甜瓜的
食用
方式多样,既可以直接生食,也可与其他水果切块搭配食用,榨汁饮用或制作...
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