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干果和蔬菜水果营养价值一样
孕妇饮食推荐:选择合适的食物至关重要
答:
復
蔬菜
西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等蔬菜富含多种维生素和矿物质,对孕妇的健康和胎儿的发育都有益处。
水果及干果
苹果、草莓、橘子等水果富含维生素C和矿物质,而榛子、松子、核桃、芝麻等干果类食物则可以提供丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,有助于胎儿的大脑发育。 抢首赞 评论 ...
儿童补铁的食物
和水果蔬菜
答:
属高热量
水果
,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉
营养价值
颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病...
梨的
营养价值
很高,但是真的适合孕妇吃吗?
答:
梨的
营养价值
很高,但是真的适合孕妇吃吗?能够补充身体维生素,促进身体健康发展,让宝宝更加健康,孕妇身体抵抗力增强,孕妇也不容易生病,所以说好处有很多。
水果营养
丰富多彩,但大多数是冰冷的。不建议多吃,只需适量。假如嘴馋,可以多吃坚果,如
干果
、花生仁、瓜类
蔬菜
、蓝莓干等;假如对一些水果皮肤...
哪种
蔬菜
好吃又有
营养
答:
红黄色水果,如柑桔、杏、菠萝、柿子等均含有较多的胡萝卜素。葡萄和红枣中,含有较高的碳水化合物,葡萄中以葡萄糖为主,可以直接吸收利用,此外还含有十几种氨基酸是
营养价值
较高的果...>> 问题三:哪些蔬菜最有营养?
蔬菜和水果
种类繁多,含有人体所需要的多种营养成分,是膳食维生素和无机盐的主要来源,还含有丰富...
花生是
蔬菜
还是
水果
?
答:
花生既不属于水果,也不属于蔬菜,属于豆类.其实
蔬菜和水果
有著本质的区别。在植物学上,蔬菜是泛指一株植物的不同部分;而水果则是指一棵植物中带有种籽的植物器官。蔬菜中的纤维素,以及维生素C、钙、磷、镁含量丰富,它是人体维持生命和生长的主要
营养
来源。而大多数的水果,虽然含有维生素,但其所含...
在日常生活中,有什么
水果和蔬菜
可以保养皮肤,比如水果加什么就可以保...
答:
夏天吃什么
水果
最好呢? 营养免疫学专家认为,每一种水果的
营养价值
和药用价值各不相 同,如果在夏天有针对性地选购并食用水果,可以达到滋养的功效。 ■桃子含铁量高 北京有句俗话“桃子养人杏伤人”,从营养免疫学方面来说这句 话科学吗? 营养免疫学专家陈昭妃博士说,桃子富含多种维生素、矿物质及...
有哪些看起来热量不高,实际却热量很高的食物?
答:
2. 果酱:含有很多糖分,很少提供蛋白质、脂肪和其他营养成分,同时在加工过程中,会使维生素、矿物质等
营养价值
大幅度下降。3. 咖啡:如果添加糖、奶油、巧克力、糖浆等调料,热量就会增加很多,导致体重增加。4.
水果
干:水果经过干燥和脱水,导致其糖分和热量密度增加,所以每份热量往往是新鲜水果的两倍...
推荐
营养
成分最全的
水果
答:
现代研究证明,沙棘中含有428种
营养
成分,并且成分组成、配比、含量都非常符合人体的需要,最显著的是沙棘果中的VC、VE、β-胡萝卜素、 VK含量居所有
蔬菜
、瓜果之冠。所以沙棘又有“VC之王”、“维生素宝库”的美誉。由于沙棘果不易保鲜,所以建议选择大牌的沙棘原浆。
哪些
蔬菜和水果
含维生素E高?
答:
苹果
营养价值
很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖,苹果是人们经常食用的
水果
之一。参考资料来源:百度百科-虾米 参考资料来源:百度百科-芹菜 参考资料来源:百度百科-香蕉 参考资料来源:百度百科-葡萄 参考资料来源:百度百科-苹果 ...
孕期多吃什么
蔬菜
最好
答:
不同的
蔬菜
会提供不同的营养,有不同的
营养价值
。孕妇应该吃多样化的蔬菜。1.豆芽:有丰富的维生素C、叶酸、一定量的蛋白质、脂肪等营养物质,可以补充宝宝生长发育所需的这些营养物质,促进宝宝身体健康发育。2.萝卜:萝卜中维生素A和维生素C的含量比较高,不仅有助于宝宝的身体发育,还有助于宝宝的视力...
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