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平台期一过一天瘦一两斤
每天
跳绳1000个,多久能减20斤
答:
量太少,我跳了1000接近半年,体重没变,但是看起来
瘦
了。后来加到2000,因为没注意控制饮食,有时候还跟同学晚上出去吃烧烤,所以坚持了三个月体重还是没
减
。如果想瘦的快,要加大运动量,同时要控制饮食。
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