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引体向上治疗腰椎间盘突出吗
腰椎间盘突出
症压迫神经根走路跛行,多躺能好吗
答:
我曾经是一名
腰椎间盘突出
患者,躺并不能使突出好起来,只能缓解疼痛。个人总结是:第一、要坚持睡硬板床,
腰突
患者不论如何都不能睡席梦思或软床,越睡软床病情就越加重,这一点我深有体会。第二、在
治疗
期间,尽量躺着,不要坐着或者站着。第三、治疗期间,不要过性生活。第四、治疗好后过性生活...
腰椎间盘突出
的保守
治疗
答:
腰椎间突出的治疗方法有很多,不同的时期,不同的病情,不同的体质应选择不同的治疗方法,方法得当就可以取得良好的疗效,从目前临床
治疗腰椎间盘突出
的实际情况看,中医不提倡手术治疗,其主要治疗方法是整骨,其次是针灸,外用药,内服中药,蒸药,药浴等,还有民间的各种偏方,验方。推拿整骨包括牵引...
急性
腰椎间盘突出
可以做俯卧撑吗 腰椎间盘突出可以做什么运动缓解_百度...
答:
腰椎间盘突出
是很常见的一种病症,最直接的表现就是腰疼的厉害,下肢还会有麻木、疼痛等症状。急性腰椎间盘突出的时候其实是要卧床休息的,不能做激烈运动,那么可不可以做俯卧撑呢?急性腰椎间盘突出可以做俯卧撑吗 急性腰椎间盘突出时期是不能做剧烈运动的。像俯卧撑,
引体向上
,在急性椎间盘突出期是最...
急性
腰椎间盘突出
可以做俯卧撑吗 腰椎间盘突出可以做什么运动缓解_百度...
答:
腰椎间盘突出
是很常见的一种病症,最直接的表现就是腰疼的厉害,下肢还会有麻木、疼痛等症状。急性腰椎间盘突出的时候其实是要卧床休息的,不能做激烈运动,那么可不可以做俯卧撑呢?急性腰椎间盘突出可以做俯卧撑吗 急性腰椎间盘突出时期是不能做剧烈运动的。像俯卧撑,
引体向上
,在急性椎间盘突出期是最...
腰椎间盘突出
可以做什么健身运动
答:
引体向上
也就是拉单杠,平路跑,最好是走路,体能好的话,快走每小时6公里的速度,也可以快走和慢跑相结合。最重要是注意饮食。还要坚持下去。
得了
腰椎间盘突出
以后还能不能运动?不适宜做哪些运动?
答:
不过
腰椎间盘突出
的患者要避免一些剧烈的运动,或者运动过于频繁,特别是一些存在身体对抗的运动要尽量减少,容易导致腰部肌肉的痉挛,甚至诱发腰部的损伤,会有不利的影响。而患者出现腰椎间盘突出,应当避免久坐,避免受寒,可以考虑一些对症
治疗
的干预方式,包括药物治疗、腰椎的牵引、针灸、推拿、物理因子...
你好,请问一下,拉单杠对
腰椎间盘突出
有好处吗?
答:
有好处。
腰椎
在人体运动中是一种类似于杠杆的作用, 是以支撑人体上躯的重要关节。腰椎病的
治疗
在此不做赘述。现在只谈腰椎病的预防和后期的康复锻炼。平时注意自己的坐姿站姿,把腰板挺直。弯腰干活时把腰带勒紧能有效的保护腰椎。三个动作能有效的锻炼腰肌,保护腰椎。1、拉单杠做
引体向上
的活动。2、...
腰椎间盘突出
能不能练瑜伽,你知道腰椎盘突出的锻炼动作么?
答:
腰椎间盘突出
能不能练瑜伽,你知道腰椎盘突出的锻炼动作么?
腰间盘突出
已经是现在生活中最为常见的疾病之一,无论年纪大小,患病率都在与日俱增。年轻人由于过大的工作生活压力,长时间的久坐使得脊椎越来越容易出问题。而瑜伽作为一种日益流行的运动,腰间盘突出的患者一定要有选择地进行瑜伽锻炼,根据...
腰椎间盘突出
能捶打吗
答:
可适度轻锤,但不要过于频繁和用力,我本身就是
腰椎间盘突出
患者,给你介绍几个好方法。一,每天倒行10分钟,是最简单,最安全的物理
治疗
方法。二,睡硬板床。三,适度做
引体向上
运动,(初期每天做10~20个,自己适量,逐渐增加。)四,尽量不要经常做车,汽车颠簸过程中,人的腰椎受力很大。以上四...
椎间盘突出
锻炼~~
答:
辅助活动:1. 屈髋抱膝法:患者伸屈两侧髋膝关节至最大限度,并用双手按压屈曲的双膝,使其反复接触胸腹5——10次,再伸直双小腿。2. 摇摆双肩法:两手握拳,屈肘成90度,放于身体两侧肋部,再摇摆双肩,两手也随之摆动,腰部随之扭动。共24次。3.
引体向上
4. 举腿90度放支架上,用手指触...
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