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弹簧拉力器怎么用
用两手向外拉的健身器材叫什么
答:
拉力器 拉力器,是一种适合于大众健身锻炼的器械。
使用拉力器
锻炼的好处在于:肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉,其主要作用是屈臂。在屈臂时,同样也用到了另外一块肌肉——肱三头肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时,如高位拉力器弯举或反式高位拉力器弯举,肱肌才能得到充分锻炼。此外,前臂上部的...
如何使用扩胸器锻炼?
答:
弹簧拉力器
俗名扩胸器,正是为了锻炼胸肌而设计的。当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉。炼胸肌方法:1、正位拉,双臂前伸,肘略显弧度(下同),高度不超过双眼,往二边拉伸,身体前后移动幅度不要过大,避免借力,如不行,宁可减弹簧,保证动作到位。2、上位拉。动作如前,只是高度在头顶前上方...
航天员要在太空舱里进行有效的体能锻炼,下述活动中可采用的是( )A.举...
答:
在太空舱中航天员处于失重状态,无法站在跑步机上,无法达到锻炼目的.不符合题意;C、引体向上活动需要克服自身的重力,在太空舱中航天员处于失重状态,引体向上无法达到锻炼的目的.不符合题意;D、弹簧的伸长随受到的拉力的增大而增大,用
弹簧拉力器
可以得到锻炼的目的.符合题意.故选D.
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