心情很焦虑、抑郁怎么办?答:有焦虑、抑郁的情绪状态,并且已经影响到生活了,需要寻求专业的帮助,可以找专业的心理咨询机构进行心理咨询,一周一次,并持续一段时间,可以有效的帮助一个人调整他的状态,武汉这边心理咨询机构是比较多的,像田子君心理咨询中心,有口碑,值得信赖。 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 ...
焦虑,抑郁应该怎么治疗?答:第1个缓解方法,要学会精神转移:就是当自己忧心忡忡,心里有事情想不通的时候,要打断自己老是钻牛角尖出不来的思想,赶紧进行精神转移,不要把思想困在当下的一些窘迫的事情里面,而是转移到你感兴趣的事情上来,这样才能有效的摆脱焦虑抑郁的情绪,让自己恢复到正常的生活中来。 第2个缓解方法,到户外去多接触大自然:当...