培养沉着冷静的心态有什么方法?答:2,你最重要必须经历过很多事,有经验有教训,自然会沉着。 3,事先要有思想准备,分析可能发生的事情,打有准备之仗。 4,要多在心里暗示自己,要沉着,我是可以冷静的,用语言鼓励自己。 5,处世讲以不变应万变,只要心中有一股正气,热爱这件事,沉着冷静可以一点一点积累。 6,体育运动员养成良好的心态,沉着冷静...
禅一大师此为定式保持三个呼吸是什么意思要如何做?答:也不能蹋背,趴在位子上,勾着头,都会使呼吸不顺畅。一定是要腰板挺直,端身正坐,才有利于呼吸畅通,更有利于身体健康。 要使呼吸畅通,还必须有一个平和的心态。呼吸和心态有直接的关系。心态不平和,情绪不稳定,呼吸不是很粗就是很急。在心态不平和的情况,呼吸只能是风,或者是喘,或者是气,要达到息的程度不...
自己修行不够,控制不好自己情绪,导致人际关系紧张怎办?答:第一:让人看破世事,心经其实就是让我们把一切身外之物看破,不管是财,还是色,亦或是名利等等,其实想想都是虚幻不实的,直白的说就是“生不带来,死不带去”,所以对于这些有的话也不要太过看重,或者是太过执着,没有的话也不要去强求,要放的下,要学会舍得,这样就可以用平和的心态去生活,心胸自然就开阔了。