如何加强自我管理答:1、用积极心理进行自我暗示。 人们可以从另外的一个角度,来看自己。比如:你可以自己对自己大声地说:“我喜欢我自己”,然后你再说出你自己喜欢你自己的多个理由,用这个方法来调整自己。其实,有时候,我们总是自己找自己的毛病,越找越发现自己的缺点多,所以自己越来越不喜欢自己,越来越觉得自己不行,可是,如果我们能自...
...几次模考成绩都太差,我想找回以前的自我,大家帮帮我吧答:“药方”摘要:摆脱焦虑的关键在于处理好自我认知问题,要培养自我认知能力,并且不要过度关注焦虑焦虑其实并不是一个绝对消极的概念。心理学研究发现,焦虑与成绩之间存在一种倒U形的关系,也就是说,中等的焦虑可以映射最好的成绩,一定范围内的焦虑可以维持大脑的兴奋,促进学习。如果焦虑压根儿就不来找你,对学习反而是不...