怎样才能让自己的出拳速度更快答:所以,一定要将标准动作练好,练成自己的本能动作,才回在后面的训练中更顺力, 如过你以达到上面要求,可以在手臂上系沙包,练习冲拳,开使练习,会感沉重,不过适应几个月后,去掉沙包,拳发则快如闪。(此法用样适用于腿法,身法等训练;) 出拳得速度、力度还有准确度是相辅相承的。还有全身的协调也很重要。只有...
怎么提高出拳速度和力度答:我们训练的目的就是提高战胜自我的能力,但这种提高是循序渐进的,急不得,急于求成看似快了其实是慢,过分的训练容易使人疲劳,并会使出拳力度减小,会产生惰性,如果在训练中只注重体力训练,进行过分的不合理的基本力量练习,虽然能增强肌肉的力量,但却失去了速度力量,这对拳击或一切搏击运动员来说都是不利...