初二女生,中度抑郁休学在家,该如何自学并调整心态?答:在治疗抑郁症的过程中,也可以自己看看书,写写作业,跟老师和同学保持联系。每天安排固定的时间运动。运动对缓解中轻度抑郁症是很有效果的,可以慢跑、健走,多晒晒太阳;有什么不开心的事情及时跟父母朋友倾诉,有倾诉就有分担,避免不良情绪淤积而加重病情;一个人在家心情低落的时候,即刻起身去做些家务或者感兴趣的事情...
得了抑郁症该怎么办?答:其次,提到抑郁,我们最容易出现的一个误区,就是把抑郁情绪和抑郁症进行混淆。其实抑郁情绪谁都会有,对于正常人来说,如果遇到了挫折,困难,或者说一些重大挫折性事件,不可避免的会陷入抑郁,但是,有没有到达抑郁症,这需要经过医生近一步的诊断。所以,如果抑郁状态严重,也不妨到医院的精神科先进行诊断,必要的话服用一些...
做了多项测试,我有轻度抑郁症,不治疗会怎样?答:如果你仅仅是靠测试提供的结果,而认为自己是抑郁了,这是不准确的。因为你可能仅仅是这段时间情绪不好,或者说因为无聊而导致的情绪不佳,这样的情况根本谈不上抑郁症,也就无需进行治疗。这里需要弄清楚一个概念,你所指的不治疗是不服药治疗,还是不去医院进行专业的心理治疗。 一般来说,抑郁症不是自愈性疾病,它如果...