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怎么减少内耗和焦虑
读书|摘录|《高敏感是种天赋》
答:
这股力量,可以在
内耗
战争中出一份力,让你活得没那么累。可是光是活得没那么累还不够,要
怎么
才能更轻松快乐呢?别着急,我们还有两个法子。接下来我们要讲的方法是:学会断舍离,只过对的生活。什么是断舍离呢?这个词通常是说,把那些不必需,不合适,让人不舒服的东西统统舍弃。而我们高敏感者的断舍离就是要
减少
,...
胡思乱想的根本在哪?
答:
这就是胡思乱想。此外,胡思乱想还与个体的情绪和心理状态有关。当人处于愉悦、放松、无聊或疲劳等状态时,更容易陷入胡思乱想。反之,当人处于压力、
焦虑
、紧张等状态时,大脑则更难进行自由联想。总的来说,胡思乱想是大脑自由发挥创造性和联想能力的结果,同时也受到个体情绪和心理状态的影响。
第20天 做智慧父母
答:
很多父母看到孩子的问题就想管控孩子,被自己的情绪(
焦虑
、担心、害怕)控制,而不去看见孩子的需要、状态,本来没多大事,管得多,反而干扰了孩子的内在力量。培养优秀孩子的万能公式: 孩子的表现=潜能-干扰-
内耗
(孩子的负面情绪),因此想要孩子表现好,父母要
减少
对孩子的干扰,疏导孩子的内耗。 15.
如何
培养内心强大的...
为人父母最大的失败
答:
03建立良好的亲子关系,减少孩子的
内耗
如果孩子时常会陷入内耗的状态,就需要父母用行动,驱散他们内心的黑暗
和不安
。那具体应该
怎么
做呢? 最重要的一点,就是要跟孩子缔结紧密的、健康的亲子关系 当亲子之间不拧巴,孩子的内心就能
减少焦虑
和恐慌。 04一个孩子的情绪状态,折射出的是他们内心世界的模样。 沉默不语,纠结...
大学生的“内卷”是什么意思?
答:
“内卷化”是通常用来表示特定领域的过度竞争,人们陷入了相互冲突和
内耗
的状态。网络上很多大学生用它来指代非理性的内部竞争或“非自愿”竞争。 这是指随着同龄人竞争而花费更多的努力来争夺有限的资源的现象,它可以被视为努力的“膨胀”,它代表了无休止的能源消耗的循环,随着社会的发展,竞争变得非常激烈,更多的人...
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