怎么瘦小腿最有效的方法答:怎么瘦小腿最有效的方法2 一、做什么运动可以有效瘦小腿 1、瑜伽 瑜伽是一种特别健康的运动方式,选对练习的动作,控制练习的质量,保持练习的时间,就可以逐步瘦小腿了。 2、高抬腿 有空的时候,可以自己联系下高抬腿,既可以瘦小腿,又可以减大腿,一举两得,知识注意不要练习太久了,可能会适得其反。 3、练劈...
鸭腿是什么意思答:1、起锅坐水,水中放入葱段、姜片、料酒,鸭腿放入锅中煮到6成熟捞出。2、鸭腿加、老抽、花椒面腌制10分钟入味。3、苹果切片,土豆切片,放入铺好锡纸放上黄油,在烤盘中铺满一层,再将腌制好的鸭腿摆入烤盘中,放进提前预热的烤箱上、下火180度烤10分钟。4、拿出鸭腿,将鸭腿翻面,刷上调稀的饴糖和水果醋,再...