怎样做才能让自己身体健康?答:反之,如果每天你都愁眉苦脸的,这样人们都不愿意和你在一起,你做什么事情都不顺利,心情会变得更加糟糕,这对身体的伤害非常大。 总体来说,每天保持饮食荤素搭配,适当做一点运动,保持心情愉快,这样才会有一个好身体。 身体是革命的本钱,没有好的身体怎样有好的生活。所以想让自己身体 健康 ,应该从做饭这两方面:养...
年龄到70岁,怎么养生?答:70岁的老人,想要长寿一定要保证睡眠时间,起码每天要8个小时以上才行,这样才能让一天疲惫的身体得到恢复。 如果有条件的话,建议70岁的老人每天睡9个小时以上,这样对身体 健康 更有利。 70岁的老人,饮食要粗杂 现代人的因素多是单一且细粮多,经常吃大米白面,很少吃一些豆类或者苞米面之类的粗粮。 实际上,粗粮中...