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怎么扔实心球扔的最远
怎样扔实心球
比较远
答:
注意出手的角度,在30度~45度(45度为最佳),出手的时候要瞬间爆发,包括腿部、腹部、背部、手臂同时发力,要协调一致,在一瞬间出手,切忌不要往下砸,不要慢慢的出手。在出手的时候可以用眼光看准远处高点的建筑物瞬间出手。至于高低,不是说越高越好,
实心球
不是篮球。总结几点:1.发力要全身协调...
实心球
要
怎么扔
才更远?
答:
一、
实心球的
项目特点 实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素。实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球...
实心球怎么
才能
扔的远
答:
实心球
主要是腰部的迅速发力和出手点的把握。在预备姿势时,身体重心在脚步投影点后方。在预加速的过程中,注意肩关节要充分打开,小臂向后下方弯曲,出手的瞬间,腿部、腰部、肩部,协调配合,发力自下而上,后脚积极蹬地。如果有一定的运动基础,且协调力较强的话,可以试着在出手瞬间换脚。换脚主要...
实心球怎么扔的远
答:
影响距离的因素有球的重量、初始的水平力等。所以,加强肌肉锻炼,
扔
之前做能增加初始势能的动作(比如转几圈,像电视里扔铁饼似的)应该能扔出相对较远的距离。
实心球
要
怎么扔
才更远?
答:
一、
实心球的
项目特点 实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素。实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球...
如何扔实心球扔的远
(我初三,要中考啊)有什么技巧?
答:
介绍一下抛掷
实心球的
动作要领:1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,...
扔实心球怎么扔
得远?
答:
身体尽量的伸展``做足动作`别用手指抓
球
`把球放在手心`手指包过来`出球的时候`加速`左腿在前 `右腿凌空`头下低`身体前顷`出球的一瞬间`手不要太硬`别硬生生的往外推 有点象篮球投篮时的压腕`
怎么
才能把
实心球扔的
更远?
答:
1.作用与特点 投掷
实心球
是双手同时用力的投掷项目,它对发展上肢、肩带、胸部及腰、腹肌力量有明显作用。实心球重量较轻(2千克),容易自己制作。如有废旧的篮、足、排球,填充一定重量的物品,达到规定的重量即可使用。选择填充物要注意安全,不可填充石头、铁块等物。对练习场地无特殊要求,各种质地...
初中生投
实心球怎样
才能投得远?怎样锻炼?
答:
实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素,
实心球的
出手速度、出手角度及出手高度,其中出手速度是最重要的因素。实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初...
怎么样实心球扔
得远些`有什么好的方法
答:
一、
实心球的
项目特点 实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素。实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球...
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