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怎么改掉思想强迫症

如何有效的缓解强迫症?答：强迫症怎么自我治疗：方法一“观息法”：，观息法是消除心结、净化心灵的有效、正统方法，也是“心灵重塑疗法”其中之一方法。对强迫症而言，可有效止熄强迫的症状表现，真正做到“顺其自然、无为而为”。练习要点：摘选《淡定是修炼出来的》第二章、第二节观息法的练习步骤：选择一处安静且不被打扰的...

我得了强迫症八年了,我是强迫思维,我感觉我是把思维强迫到神经里了,弄...答：首先强迫症主要是一种焦虑的临床表现,在焦虑的思想指引下患者会发生一系列的强迫的动作。对于强迫症最主要的要进行心理上的治疗,鼓励患者去接纳自己所有的临床症状,鼓励患者学会带着症状去生活,带着症状能够真正做一些自己认为有意义的。已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论收起匿名用户 2019-05-20 ...

我这样是完美主义还是强迫症,怎么能改变答：1、你说的情况，每个人多多少少都会存在，只是程度不同而已。你大可不必过份紧张，每个人都有追求完美的倾向，但不是有这样的想法的，就是完美主义，就是强迫症。不要随便给自己下结论。但你要注意自我心理调节，开阔自己的胸襟，眼光多着眼于大处，有时可以反其道而行，故意搞点瑕疵。鞋子有灰时，...

我一个朋友得了强迫症,强迫自己去想些事情,别如自己有没有走光?门有...答：森田疗法是治疗强迫症比较好的方法,"顺其自然,为所当为"是森田疗法的精髓所在,而如何正确地理解"顺其自然"这四个字则是治疗是否有效的前提条件。在现实生活中,很多的患者朋友,对"顺其自然"的理解都是不够深的或是错误的,因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果,甚至使他们对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑。

脑子里总是胡思乱想,控制不住自己的思想该怎么办?答：你得的是一种常见的心理疾病——强迫症。强迫症，症状突出的话，建议积极就医、治疗、调理。找时间，咨询一下心理医生。该吃药则要吃药，将症状调控到可以接受的水平。治疗强迫症，比较经典的疗法有：认知疗法、行为疗法（含脱敏疗法）、森田疗法、四步骤疗法，等等。你可以具体搜索、了解一下。在平时，...

我患有强迫症,很难正常工作,但看到妈妈拼命干活养家,我就很难过、抑郁...答：的强迫就在于专进了自己假想的问题会不会发生的牛角尖里了。其实只要他们走出来看看问题的源头就会发现自己的担心没有意义，饭前洗手吃饭就行，大家都是这样，没人会因此而死掉，既是会因为偶尔的失误生病了，又怎样？总比让强迫症 折磨得自己舍命不如死的好吧。解决强迫症的通常就是简单的一句...

强迫症怎么治疗得了强迫症应该如何治疗答：了解强迫性思维为什么这么强,为什么无法摆脱,是增强意志力,增强对强迫行为的抵抗力的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”:强迫思想的来源来自于大脑中的生化失衡。了解大脑在引起强迫症中的作用,有助于避免最令人沮丧的“试图彻底摆脱强迫症症状”的不正确想法。虽然你不能马上做出大的改变,但是记住:“你不必...

怎样克服强迫症.思想和动作,总是做无意义答：强迫症，症状突出的话，建议积极就医、治疗、调理。找时间，咨询一下心理医生。该吃药则要吃药，将症状调控到可以接受的水平。治疗强迫症，比较经典的疗法有：认知疗法、行为疗法（含脱敏疗法）、森田疗法、四步骤疗法，等等。你可以具体搜索、了解一下。在平时，要确立积极、合理的理想、信念、目标、计划...

强迫症怎样改正答：你好，首先不要给自己太大的心里压力和暗示，比如长不高智力下降之类的，其实你自己也知道这是不会的，试着放松下来不要把注意力全部集中在这一件事情上，可以选择一些其他的事情来分散注意力，平时生活中也要注意不要任由自己的“思想”让你来回重复做同样的事情，就比如你所说的返回去继续走几步，...

我怎样才能摆脱强迫症带来的暴力侵入性想法?答：嘿，由于我的焦虑症，我曾经因侵入性想法而遭受非常严重的痛苦。当时我的精神压力很大，有非常可怕的想法。我去看了一位私人顾问，她每周都会给我一些非常好的建议。她向我保证，如果我有这些想法，我会比其他人更敏感。最重要的是不要通过试图与它们抗争来赋予你的思想任何力量。因为如果你是，它最终...

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