11问答网
所有问题
当前搜索:
怎么补充营养
人到中年后,该
如何
合理
补充营养
?
答:
人到中年后,该
如何
合理
补充营养
?消化和吸收能力下降促进维生素B12吸收的胃酸随年龄增长而减少,影响维生素B12的充分获得等,无法充分获得特定的重要营养素。 老年痴呆症的风险增加激素的变化使对某些营养素的需求上升,如随着骨质流失的加速,人体需要更多的钙和维生素d来维持骨骼的健康;老化和器官功能低下...
身体虚弱
补充营养
吃什么
答:
身体虚弱
补充营养
吃什么 身体虚弱补充营养吃什么,导致身体虚弱的原因有许多,可能由于睡眠不足或者过度劳累,导致身体虚弱,也有可能是由于感冒引起,导致出现虚弱的状态等等。那么,身体虚弱补充营养吃什么?身体虚弱补充营养吃什么1 一、当归炖猪蹄 女性身体虚可以多吃当归炖猪蹄,因为此食物具有补血、润肠...
三餐
如何
吃才健康又
营养
?
视频时间 01:38
青少年缺
营养
吃什么最补
答:
这样长期下去的话也是会直接的加重病情的。身体
营养
不良
怎么补
以上已经做过分析。身体营养不良我们一定要注意,不要忽视这些小问题,太瘦或太胖都是营养不均衡所导致的,五谷杂粮,一定要均衡营养。注重睡眠,正确的睡眠时间对生活习惯有很大的帮助,慢慢调理好自己的身体最为重要。
一天该
怎么
吃才
营养
?
答:
篮球运动员:对热量和各种
营养
消耗量大,由于其缺铁性贫血发生率较高,应多
补充
含铁食物,此外,由于出汗多,易脱水,还应补充足够的水和电解质。食谱:青菜多吃豆芽、酸黄瓜、菜花、油麦菜和胡萝卜;主食多吃米面和玉米饼;肉类为鱿鱼、火腿;牛奶和香蕉、哈密瓜。幼儿营养食谱-秋季 早餐 牛奶 243毫升...
如何
合理摄取
营养
答:
合理
营养
又称平衡膳食,是指供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和各种营养素,并与机体的需要保持平衡,进而达到合理营养、促进健康、预防疾病的膳食。其基本要求如下:第一,提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素。中国营养学会将人类食物分为五大类:第一类是谷类和薯类,谷类包括米、面、杂粮...
孕期吃不好会导致营养不良,孕期该
如何
科学的
补充营养
?
答:
很多孕妇知道怀孕后
如何补充营养
,却不知道如何科学健康地补充营养。随意补充营养只会起到相反的效果。告诉你如何科学地为孕妇补充身体所需的营养。1.保证优质蛋白质的摄入。孕妇应在原有生理需求的基础上,每天再补充15克蛋白质。建议以鲜鱼、瘦肉、鸡蛋、豆类、乳制品等优质蛋白质来源为主。2.增加维生素...
如何
饮食能让身体
营养
均衡?
答:
营养
均衡是健康的基础,各种身体必需的营养素,一个都不能少,做到营养平衡,健康才有保障。饮食营养均衡主要要做到以下方面:一、荤素、粗细搭配 为了摄取足够丰富的营养,我们必须吃丰富多样的食物。国人习惯以谷类为主食,在此基础上,可适当添加粗粮,如杂粮饭或者杂粮饭都是不错的选择。二、多点果蔬...
吃什么
补充营养
最快
答:
可以快速
补充营养
的五类食物主要有熟肉类、维生素类、菠菜、雪莲和五谷杂粮:1、熟肉:可以提供优质蛋白质、高能量脂肪及部分维生素和矿物质,且熟肉能够分泌呈味物质,促进食欲,有利于吸收,熟肉对身体成长、智力发育作用非常大。2、维生素A:胡萝卜中的的维生素A是相当好的食物,可以直接转化为维生素。
如何
做到
营养
均衡
答:
问题一:
怎样
才能做到
营养
均衡? 只吃某一类食物是很难达到营养均衡的,只有把各种食物搭配着吃,才能达到营养均衡. 1、主要营养素蛋白质:鱼、火腿、猪肉、豆腐、鸡蛋等; 2、主要营养素胡萝卜素、维生素C、无机盐:青椒、胡萝卜、菠菜、芦笋、南瓜等; 3、主要营养素维生素C、无机盐:白萝卜、苹果、茄子、卷心菜、...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜