我是男性,我的大腿和小腿都很细,有些自卑,请问有什么办法可以使其变粗...答:就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌(手臂)。经由重量训练与饮食补充,可使大肌肉群成长,相对的便会累积一些体重。 目前在美国,已经在尝试对老人加以适当的重量训练,配合增重食品补充,来增加肌肉比例,以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人,...
遂宁减肥训练营地址答:当然,运动导致腿粗,也不是完全不存在,但这不是运动的锅,而是运动后缺少拉伸的锅! 在运动后,注意拉伸,不仅能缓解腿部肌肉打结凸起,还能让腿部的肌肉线条更流畅,一定程度上起到瘦腿的作用(主要是避免腿变粗)。以上就是让腿部变长变细的3个方法,希望大家都能够通过这些改变,拥有一双理想的美腿。 五6个饮食坏习惯...
大腿怎样瘦下来,过了个年,腿粗了一圈,有没有一些秘诀或者要注意的生活小...答:浮肿腿因为身体里不必要的水分过多,而水分代谢又不能很好的进行,所以形成了浮肿体质的人,就会有浮肿腿。长时间坐在座位上不运动的人,喜欢咸食的人,脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人,应该避免快餐面、包食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料,让身体 保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化...