如何锻炼自己的平衡能力?(在家中就能进行练习的)答:简易造型式,双脚并拢直立,慢慢将重心转移到右腿,吸气,抬起左手手臂,右手抓住左脚脚踝,大小腿侭量贴紧,眼睛平视前方一固定点,呼气,身体前倾,手臂向前伸展,保持此姿势,时间越长越好,身体回到正立时,右手松开呼气,手脚回复原位,换做另一测,方法是一样的,此式不但能增强平衡感,及全身协调能力,锻炼注意力...
怎样调节心理天平?答:现实生活中,每个人都会遇到一些让人难堪的局面,遇到窘境,我们该怎么办呢?为这些事情生一场大气?还是冷静应对呢?很多人都清楚地知道,应该选择冷静应对,那么我们如何才能让自己冷静应对,调整自己的心情呢?“自嘲”就是一剂平衡自我心理的良药。 古时候,有一个名叫梁灏的文人,非常有志向,在少年时就立下誓言,不考中...