11问答网
所有问题
当前搜索:
怎样才能适应冬泳呢
不正确的
冬泳
还容易损伤身体的器官,那么你应该
如何
正确冬泳?
答:
2.
冬泳能
增强内分泌系统作用 冬泳时身体受冷水刺激性,肌肤毛细血管骤然收拢,很多血夜被驱入内脏器官和深层机构,这时候内脏器官毛细血管扩张。稍停后,肌肤毛细血管又扩张,很多血夜又从内脏器官流入表皮。这般一张一缩,便会使身体毛细血管遭受锻练,长期性可增强毛细血管延展性,避免 碳水化合物在血管...
冬泳
的适宜温度是多少?
答:
只要是在气温达到10℃以下或是水温在17℃以下的室外水域都可以
冬泳
。冬泳是一项很好的健身运动,对身体有很多好处。坚持科学冬泳,可以促进血液循环,加快新陈代谢,提高人体的抗寒能力,加强身体多项机能,从而增强人体对疾病的抵抗能力。此外,冬泳还能在一定程度上缓解人的紧张情绪,锻炼精神意志,使人精神...
怎样
锻炼可以增加肺活量
答:
肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力唿出的气体总量。有的时候它代表着一个人肺的健康程度。而肺活量是可以锻炼的。那么肺活量
如何
锻炼呢,有什么锻炼肺活量的好方法呢?1.正确唿吸。美国研究人员一项最新专题调查发现,城市人口中至少有一半以上的人唿吸方式不及格,表现为唿吸过于短促,往往在吸入的新鲜空气...
请问初中生该
怎么
锻炼身体,给个计划
答:
初中生还在生长发育阶段,不建议进行大强度的肌肉训练,只需要进行普通的体能锻炼和力量训练即可。建议的训练计划如下:周一体能训练,早上热身10分钟,慢跑30分钟,慢跑目标5km以上;周二锻炼上肢,早上热身10分钟,俯卧撑20个*3组,引体向上8个*3组;周三体能训练,早上热身10分钟,慢跑30分钟,慢跑目标5km...
棣栭〉
<涓婁竴椤
15
16
17
18
19
20
21
22
23
76
其他人还搜