11问答网
所有问题
当前搜索:
怎样提高实心球的出手速度
实心球
动作要领以及技巧
答:
动作要求:两手用手指包球,两手心空出,大拇指交叉或并排放在球底,小指放在球的两侧,其余六手指对称来托球,这样既能使球固定,又有利于最后用力,
球出手
瞬间,更多的手指充分拨球,并且出手角度不易过低。2、预摆 预摆是为最后用力
提高实心球的
初
速度
创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至...
怎么提高
扔
实心球
答:
关于
如何提高
,提供几个练习方法供你参考:一是练习投掷
实心球
时,可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物,练习投掷时,投过这个阻碍物;或是距主席台(1-1.5米高)一定距离(以刚好能投上去为准)练习,练习时有意
提高出手
角度;二是提高腰腹肌力量(核心力量)练习,如仰卧起坐、悬垂...
掷
实心球
时
如何提高出手速度
答:
多做握推,俯卧撑,滑步推出靠惯性带动
怎么
才能把
实心球的
成绩提上去啊?我有力量,可是就是使不出来,
出手速度
...
答:
首先练习
实心球
不光是有力气就可以的,要有技巧,比如:投球时
出手
的角度 向后弯腰时的角度 在平时练习时找到最适合自己用力的角度。还有要注意不要用力过猛把要给闪了,我就有过这种经历很痛苦的!!祝你成功!!
扔
实心球的
标准动作与技巧
答:
2、双手持球,双手用手指将实心球包住,双手手心空出,大拇指交叉或并排放在实心球底部,小手指放在实心球的两侧,其余六根手指对称托球,这样既能使球固定,又有利于最后用力,
球出手
瞬间有更多的手指充分拨球,并且出手角度不易过低。3、预摆动作,预摆是为了用力
提高实心球的
初
速度
创造良好条件,找到...
实心球
中考多少米满分 实心球中考标准
答:
投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目,那么
如何提高
学生的学习兴趣,掌握正确的技术,
提高实心球
成绩是体育教师亟待解决的问题。实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素,
实心球的出手速度
、出手角度及出手高度,其中出手速度是最重要的因素。...
如何
在短时间内
提高
200米、三级跳远或
实心球的
成绩
答:
握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量,在预摆时增大摆动幅度,握球和持球时应注意:①球应握稳,两臂肌肉放松;②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。3、出手速度。出手速度是投掷
实心球的
核心技术动作。
提高出手速度
的方法以可以用以下两种方法:首先,实心...
跳远和
实心球怎么
练?
答:
其次,我们可以在场地插两根标杆,在它们之间拉一条高度适宜的横线,每次投掷练习时都要让实心球越过线的高度。2.出手速度。出手速度是投掷
实心球的
核心技术动作。
提高出手速度
的方法以可以用以下两种方法:首先,实心球是一种原地投掷项目,要想获得较大 的最后出手速度,我们只有尽量加长实心球离手前的...
从理论上分析,
怎样提高
器械
出手
的初
速度
答:
运动实践中,身体训练和技能训练都是围绕
如何
最大限度的
提高
器械
出手速度
来进行的,投掷器械时,人体的肌肉用力必须在器械合理的运行方向上作用与器械,同时作用的距离长,时间短,才能提高器械
出手的
速度 比如:提高原地投掷
实心球
出手初速度的关键在于腰腹力和蹬地力量的充分利用以及做出留后技术和鞭打动作...
如何
扔
实心球
扔得远
答:
最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在
提高
手臂的鞭打
速度
。 问题六:
实心球怎么
扔得远 详解 实心球投不远的原因不外乎这么几个: 一是出手的角度太小,正确
的出手
角度应38-42度之间; 二是不会全身...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜