早上赖床有好处吗?答:冬天寒冷,如果早上醒过来在被窝里赖床5分钟,不仅可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间,恢复到自然紧张状态,使正在“休息”的血液逐渐“清醒”,由缓慢流浪回到正常流速上来,还能调节精神状态,让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。 如果早上一醒过来就马上起床,肌肉猛的一受凉,就很容易产生酸痛。而且此时血流还比较缓慢,...
看看你是不是在变胖答:如果晚睡惯了,突然无法适应早睡可以睡前流泡脚,早点儿躺在床上酝酿睡意。 5.出现便秘:便秘,也可能是变胖的一个预兆,那也许是身体在提醒你存在吃饭太快或者缺水,缺膳食纤维等问题。而这些问题都会导致消化不良,代谢不畅,让你在不知不觉中胖起来,对策:吃饭时细瞬慢咽,多喝水,能减轻消化负担,促进肠胃蠕动,饮食中...
描写失眠,辗转反侧的句子汇总答:1、幽深寂寥的夜,只听见时钟滴滴答答,一声声似乎永无尽头。 2、他闭着眼,翻来覆去睡不着,寂静无声的夜变成了一头可怕的野兽,似乎要将他吞没。3、思绪像水池开了闸一样流出来,把他仅存的一丝睡意都冲得荡然无存。 4、她感到身体异常疲惫,大脑却依旧清醒,好似不知疲倦的陀螺,一直转啊转,都害怕它把脑袋里...
浪费时间的14种行为答:晚上睡觉前,本来想随便看看酝酿一下睡意,结果越看大脑越兴奋,睡不着导致第二天做什么都没精神。 2.假期懒得出门,宅家熬夜追剧。 一到周未就假社恐,宅在家里追各种剧,外卖零食搞起来,甚至是熬夜,明知这样不好又无法控制自己,不仅浪费了时间,同时也消耗了自己的能量和健康。 3.拖延,总是等等等等等。 “等到...