总感觉工作压力大,心情烦躁,想逃避,怎么办?答:开始考试了,在你的身上有很大的压力,别怕,别担心,阳光总在风雨后。你的面前不管有什么问题,都要寻找一片能躲避压力的安静天地,因为连续不断的精神负担对心脏不利,甚至引发动脉梗塞。最新资料显示,压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变,从而削弱机体的免疫力,变得难以抵御感染。所有疾病,包括胃灼热、气喘、疱疹、...
实用的心理学效应,可看破参透一些现象答:大脑中总是有首歌挥之不去?因为大脑倾向于思考尚未解决的事情,这叫蔡加尼克效应,想要终结它,就想想它的结尾。 4、亲近原则: 一群人在一起时,人们会情不自禁的关注觉得最亲近的人。 5、沉默效应 如果你问了别人问题,对方没有回答,别着急,保持沉默,保持眼神接触,对方就会继续说了。 6、强迫选择 让你的孩子...
稳住自己,你就赢了答:低谷里,稳住心,别着急,别悲观。 《阴符经》里说 :“生者死之根,死者生之根。恩生于害,害生于恩,好事和坏事,总是交替发生,就像天平的两端。当你处于低谷的时候说明另一端是高高在上的,你要想办法,让天平平衡。 有句耳熟能详的话 :“宠辱不惊,闲看庭前花开花落。去留无意漫随天外云卷云舒。真正的...
如何改善你的抑郁状态答:所以抑郁情绪本身不是问题,每个人都会有。 第2步:抑郁的3个阶段 抑郁状态 抑郁状态是一种生活状态,它涉及到生活的方方面面。到了抑郁状态,就不仅仅是情绪和感受的问题了,它已经影响到了正常生活。 比如,每天的状态都无精打采,对什么都不感兴趣,不想活动,回避社交,注意力不集中,总失眠做噩梦,还有些人总会有...