大学生常见的情绪问题有哪些?如何调节?答:一旦出现烦恼情绪 的征兆,便激励自己多做有意思的工作学习、劳动或娱乐,把时间表尽可能排得满一些、紧凑些,或者为 别人做事,不仅可以使自己忘却烦恼,而且可以体验到自己存在的价值,更可获得珍贵的友谊。 5. 换位思考法 从积极的角度,重新认识引发不良情绪的事件,从而得到新的结论,使自己的情绪得 到平衡。例如,当...
生活中的不良情绪有那几种?答:人稍有差错就认为人家很坏,不是好人,导致敌意和愤怒的情绪产生。 当我们陷入情绪困惑时,应该深刻反思,自己是否怀有不合理的信念,如果有的话,应该放弃它,以理智的力量,战胜遇到的挫折。 (2)面向光明的一面:遇到烦恼的事物,多看光明的一面,则会消除苦恼;如果只考虑不顺心不如意的一面,则会增加烦恼。如果以乐观...