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想减肥怎么减
大基数最狠
减肥
指南
答:
大基数最狠
减肥
指南。
怎么
判断是不是大基数?计算BMI:体重(kg)÷身高(m)÷身高(m)得出的数值在24以上,基本属于大基数。BMI<18.5,超小基数,无需
减重
。18.5≤BMI<24,小基数,有5~20斤空间。24≤BMI<28,中大基数(超重),有20+斤空间。BMI≥28,大基数(肥胖),有40+斤空间。 第一阶段:习惯适应期。戒掉80%...
我想
减肥
,
怎么
做?
视频时间 00:22
如何快速
减肥
视频时间 00:56
怎么样
才能快速
减肥
啊
视频时间 00:56
怎样才能
减肥
啊
视频时间 00:24
怎么
快速
减肥
?
答:
在每天晚上睡觉之前坚持做十分钟以上的仰卧起坐,一个星期之后你就会发现有效果。第二,转呼啦圈 说到呼啦圈,大家都非常的熟悉。因为呼啦圈这一项运动,可以说是我们童年的一种回忆。小时候我们最喜欢的就是和别人进行呼啦圈的比赛,对于很多
想要减肥
的小伙伴们来说,长呼啦圈,只是一个非常简单而且有效的...
怎么减肥
最有效
答:
肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。 如何科学
减肥
?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的...
怎么样
才能快速
减肥
视频时间 00:51
减肥
坚持不下去
怎么
办?怎么有效减肥?
答:
怎么
有效
减肥
? 关于科学减肥的99条建议 01当你决定要减肥了,不要觉得要上战场了,先大吃一顿再说,完全没有必要; 02减肥是持久战,不要迷信任何X天瘦X斤的方法,科学合理不反弹的减肥,你需要做好至少坚持3-6个月的准备; 03虽然说减肥说到底就是管住嘴迈开腿,但是人性复杂,管不住嘴的原因很多:食物,情绪,压力...
如何
减肥
视频时间 00:19
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