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想考一个营养师证大概多少钱
减肥没有自制力怎么办?
答:
最简单的减肥方法,对你也许会有帮助的 每天坚持喝2200ml水,不是饮料。每天至少吃3个水果。饭前喝一杯水。相信自己,每天对着镜子微笑。早饭吃的
营养
,中饭7分饱,晚饭不吃或吃水果。晚上6点以后不要吃东西,水果也不要。晚上9点以后不要再喝水啦。也可以尝试“过午不食法”,过了中午什么东西都不...
请问一下我还能长高吗?
答:
虽然基因的限制让我们必须「听天命」,不过医师和
营养师
都认为,从饮食方面著手,再配合规律运动,是「尽人事」最有效的方法。父母只要把握几个饮食的秘诀,想让孩子长高、长壮并不难。谨守均衡饮食的原则。孩子和成人一样,每天都应该摄取六大类食物,父母可以参考卫生署的每日饮食指南,了解不同年龄层孩子的饮食需求。(...
哪位专家能帮助我列一份减肥食谱?
答:
我建议你去看郑欣宜的《我的减肥日记》。这上面写了许多关于减肥的事宜。
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