摆脱焦虑情绪,12个方法自我拯救答:4、离开房间改变一下环境,立刻就做,各种情况都会触发低落的情绪。这种情绪总是纠缠着你,在你身上留下印记。如果你呆在同一个环境中,它会不断地搔扰你,留在你的脑中挥之不去。到一个新的环境中去,让自己接触不同的事,不同的人,体会不同的感觉,就能轻易地把低落的情绪抛到脑后。 5、做件快乐的事情,你在...
抑郁症的症状,判断自己是否得了抑郁症答:心情低落的持续时间也较长。他们自己也会困惑为什么这样,旁人更是无法理解。 2、兴致减退 以前的爱好、兴趣现在都消退了,生活索然无味,没有了往日的热情,开心,感觉做什么事情都很无聊。比较悲观,也许之前看搞笑视频,做运动可以调节情绪,但是现在根本不想动,做什么事也调节不了自己的情绪状况了,以前的办法也没有...