人在激动的时候,如何才能让心情平静下来答:l)将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时,不如赶快跑到其它地方,或是用拳头锤击墙壁,或是找个体力活干一千,或是跑一圈,这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来,从而使心情平静下来,或者在你过度痛苦时,不妨大哭一场。笑,也是释放积聚能量,调整机体平衡的一种方式。 (2)理智地消解不良情绪。首先必须承认不良...
当你心情特别激动,比如悲伤,比如愤怒,你们会怎么解决?答:如果我非常悲伤的时候,多半会选择一个安静的环境自己呆着,找一本好看的小说或者走心的电影,通过阅读或者观看电影对自己进行心理按摩,从而调整自己的心情,把自己从悲伤的情绪里拉扯出来。 特别愤怒的时候就不会选择一个人呆着了,我会选择去做运动,跑步或者爬山,都是很好的选择,跑到大汗淋漓,或者爬山时走到林深山高处...