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成人维生素d缺乏的表现
缺乏维生素
A和
D的
症状各是什么?
视频时间 00:21
免疫力低,吃什么补的最快?
答:
锌是伴随我们成长过程中必不可少的营养元素,免疫力低下的人往往是缺锌
的表现
,适当的补锌是提高免疫力、减少生病几率的有效途径,其主要存在于海产品及动物肝脏中,譬如牡蛎、虾皮等,每周吃2次即可,亦可以在饭前食用新希宝,提高锌的吸收率,达到最佳的补锌效果。4、西兰花 西兰花富含各种
维生素
,抗...
青春期少男要多吃什么食物有助于身体发育?
答:
钙的摄入不足及
维生素D缺乏
时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视...
不长个了
答:
人的生长是一种综合
表现
,除了基因的先天限制外,以下几项因素也会影响孩子日后的身高: ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、
维生素D
、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体...
长个??
答:
人的生长是一种综合
表现
,除了基因的先天限制外,以下几项因素也会影响孩子日后的身高: ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、
维生素D
、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体...
全身皮肤干燥是缺什么营养
答:
皮肤过于干燥时有可能是身体
缺乏维生素d
引起的,维生素d能促进皮肤的新陈代谢,当缺乏维生素d时皮肤会出现溃烂长癣,同时也让皮肤长红斑。当缺乏维生素e时会引起皮肤干燥,同时伴有不停的出汗、四肢无力、头发总是分叉,精神过度紧张等。维生素e能够抗细胞膜氧化,保持皮肤的弹性,防止皮部细胞早衰。另外也...
六大营养素的过多和过少会对人体有什么有害影响?
答:
缺乏维生素D
: 缺乏症状:佝偻病,软化病,头部常多汗。 推荐食物:建议多吃些富含
维生素D的
食物,如鱼虾、蛋黄、奶制品、蘑菇、茄子等。 缺乏维生素E: 缺乏症状:肌肉萎缩,头皮发干,头发分叉,易出虚汗,性机能低,妇女痛经。 推荐食物:建议多吃些富含维生素E的食物,如畜肉、蛋类、奶及其制品、花生油、玉米油、芝麻油...
警惕!滥用
维生素
也可危害健康
答:
③摄入不足或需要量增加的人群,如:长期吃素的人由于不吃动物类食品,容易
缺乏维生素D
、维生素B12;妊娠妇女由于母体与胎儿组织快速生长,叶酸转换增加并且缺乏维生素B6,应该每日补充。2.服用维生素应注意什么?①维生素宜饭后服用 叶酸,维生素B、C等水溶性的维生素,主要在小肠吸收。如果饭前空腹服用,水溶...
16岁左右的青少年一天的补钙量大概是多少?
答:
人的生长是一种综合
表现
,除了基因的先天限制外,以下几项因素也会影响孩子日后的身高: ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、
维生素D
、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体...
初中生营养不良应该吃什么
答:
2.补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂,不妨适量进食。3.多食碱性和富含
维生素的
食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜...
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