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我的左胳膊肌肉里面痛怎么办
我的
二头肌怎么练的一边大一边小
怎么办
啊!谢谢
答:
首先安慰下:通常右手二头肌会比
左手
稍稍大一点点(左撇子相反)不信拿皮尺量下 其次大的一边注意保持运动即可 小的一边加强训练量 用拉力器踩在脚下小的那只
胳膊
侧展拉伸拉力器 单手俯卧撑 注意训练量和放松运动防止运动过量造成软组织受损 拉力器训练是我个人的训练总结 同时有助于肩甲肌...
我十七岁,比较瘦,练的
胳膊肌肉
很发达,但胸肌练不起来,请问是
怎么
回事...
答:
三、坚持健身训练 首先要坚信健身训练是一定能、必须能帮你增肌增肥的,这点毋庸置疑。想增肌增肥要做力量训练就是重量要大,次数要少,健身行业里讲8-12RM的训练重量可以。每周能坚持3-4次的规律性运动,每次大约60-90分钟,根据你的体力来。每次可以练习两个肌群,每一个肌群做4-5个动作,每...
女朋友姨妈
疼
我该
怎么办
才能让她好受点
答:
先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩:1.用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;2.用拳头轻捶背腰部压痛处;3.用手指揉按腹部
疼痛的肌肉
和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4....
古今中外付出艰辛卓绝努力而成功的残疾人的事迹
答:
如果能使支配
肌肉
的神经松弛下来,使下肢稍稍能够屈伸,她就能坐起来了。在爸爸妈妈的帮助下,她天天捶腿肌,用力搬下肢。
胳膊
每用一次力,肋间神经就钻心一样
的疼
。她吞下两倍的止疼药,硬是咬着牙关按、摸、捶。有时让妈妈帮忙。妈妈舍不得用力,她不高兴;妈妈用力了,她送给妈妈的是挂着汗珠的笑脸。僵硬的腿脚...
怎么
正确的锻炼身体并有效的减肥?
答:
1、减脂都是全身的,增肌才是局部的 局部减肥是一个骗人的伪命题,简单的来说,无论你做多少个仰卧起坐,都不可能直接的燃烧到腹部的脂肪。你所感觉到的腹部
酸痛
,只是因为腹部
肌肉
得到了锻炼以后的乳酸囤积。所以所谓的瘦腿,瘦
胳膊
,瘦肚子,其实都是瘦全身。最适合减肥 / 减脂的运动,就是长时间的...
我天天在家
里
玩,现在
肌肉
变肥肉了
怎么办
?
答:
那就不要再玩了,虚度光阴多无聊,赶紧给自己找点事去做,让自己充实起来,加之适当的锻炼,相信不久你的肥肉又会变成
肌肉
了 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 更多回答(1) 其他类似问题 2018-11-30 我天天在家里玩,现在肌肉变肥肉了
怎么办
? 7 2009-04-29 肥肉变成肌肉了怎么办啊??
痛经
怎么办
快速止痛?
答:
痛经
怎么办
快速止痛 1、保持温暖 女性想要快速的缓解痛经,那么我们首先需要注意的就是保暖,保持身体的温暖是很有必要的,因为可以加速血液循环,并松弛
肌肉
,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹,这个方法对缓解痛经是相当有效的。2、泡...
左边
小腹隐隐作痛是
怎么
回事女性我四十入岁,最近一个星期,我总觉得左下...
答:
女性小腹隐痛在临床上称为慢性盆腔
疼痛
。这是一种常见的多发病, 起病缓慢,原因众多,可由妇科疾病引起,如子宫内膜异位症﹑慢性盆腔炎﹑盆腔粘连等 意见建议:也可由泌尿系统疾病﹑胃肠道疾病﹑
肌肉
骨骼疾病和精神因素等导致。必须明确原因,对症治疗。
米秀和佑猴的问题~~~
答:
米穿得很少,露出了有文身的
胳膊
.秀却穿了很多,一件黑色外套. 后来.某个杂志上米的照片,米穿着秀秀当天穿的那件黑衣服. 米不是为了秀
肌肉
,而是为了给秀温暖. *2006年底快要进行大赏那时,俊秀病了. 采排后米米一手拿着药一手拿着水催秀吃药. 虽然是据工作人员说的,我们也没亲眼看到,但我就相信. MKMF大奖...
我要一份详细的身体锻炼计划
答:
前束做俯卧撑和卧推就可以练到;中束,双手抓住哑铃,垂于双腿两侧,然后做90度平抬,反复;后束,单手抓住哑铃,身体向前弯90度,
手臂
向后上方抬起,反复。无氧运动每次做到肌肉有
酸痛
感,切记不要每日都做,每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你
的肌肉
组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,说白了肌肉是在你...
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