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手没力气拿不起重物
手上
没力气
投三分球,有法子吗
答:
只有锻炼力量了,三分球很需要手臂和手腕的力量。
您好!我的
手拿重物
半小时后,放下重物。手会颤抖10分钟左右,请问这是 ...
答:
您好!我的
手拿重物
半小时后,放下重物。手会颤抖10分钟左右,请问这是否正常?我也会。但是我觉得自己身体挺健康的。平时,早上醒来,手感觉麻麻的。是不是你睡觉的时候压到了啊?!
经常提自己提不动的
重物
上楼?会不会减少心脏寿命?
答:
关节的寿命主要是由基因决定的,一般的健康寿命是6年。如果有人活了80年,但关节用了60年就先“死”了,那后面的20年,就得深受其苦了。不过只要后天保养得当,原本只能“活”60年的关节,健康寿命能延长至少10年,甚至更长;但如果不注意保养,没准用个40年就歇菜了,连平地走走都会痛。可以把...
千斤顶的正确使用方法
答:
启动千斤顶不宜急促,应有节奏匀速上升,下降时要缓慢。 在松软的地面上放置千斤顶时,应在千斤顶下垫好木块,以免受
力
后倾斜歪倒。当
重物
升高时,重物下面也要随时放入支撑垫木,但
手不
能误入危险区。 千斤顶的顶升高度应不超过有效顶程。起升大型物体时如大梁应两端分开起落,一端起落,另一端必须垫实、垫牢、放稳...
经常拎
重物
,怎样才能对胳膊产生最小的伤害?
答:
注意不要让一条胳膊单独受
力
,要两条胳膊均匀受力。能用肩膀扛着的
重物
,尽量不用胳膊拎。这样就不能太伤到胳膊的肌肉和软组织了。平时做完工作,要注意给胳膊做一下按摩和洗一下热水澡,这样的热水能解乏,缓解疲劳。
我想锻炼手,有没有在卖什么
重物
可以绑在手上的?
答:
哑铃,铁锤
怎样增加
力气
答:
最好找个经验丰富的教练指导,千万不要独自一人练习.还可以用曲腿硬拉代替.后背的力量也很重要.其训练的重点在中下背.练习动作主要有曲腿硬拉,负重转体与各种划船等.曲腿硬拉就是将体前的
重物
[最好是杠铃]拉起,要点是:脚与肩同宽或略宽于肩,曲漆下蹲,上身前倾,重心放至脚后跟,双手伸直于两腿外侧...
我在学校力量房里,玩一个两边都吊着
重物
的东西,然后双手一起拉,拉了1...
答:
不是肌肉撕裂,是突然大运动量造成乳酸分泌过多,刺激肌肉。坚持锻炼一个星期以适应这种运动方式,或者不锻炼,过一段时间,乳酸被分解自然就好了
右手
拿重物
,为什么觉得头昏,头部不适?
答:
脑供血不足的主要病因有:(1)某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛,通过的血流量减少,致使所供应的脑区发生供血不足;包括颈椎椎管病变,或颈椎增生等原因引起的动脉血管腔狭窄。可以通过按摩、输液扩张相关动脉。(2)血流动力学障碍,当血压降低,心脏搏出量减少时脑组织供血不足;通过服用升压药物缓解症状。...
如何锻炼臂力?
答:
做手的内族外转动作。可加大重量快速进行,以提高前臂肌的力度和灵敏性。 8.负重卷绳 站立,手握卷轴,用力将悬挂的
重物
卷起,控制性还原。先正卷后反卷,反复进行。此练习能使前臂肌更加粗壮结实。此外,捏握力器、抓捏杠铃片等等练习也是发展前臂肌的有效方法。 总之,有锻炼前臂肌时,不论采用...
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