打坐怎么做答:打坐时,舌尖顶上颚,这是任、督二脉在这儿交接,任、督二脉通了,那么气血也通了,这时候觉得很自在。在口里有口水,把它吞到肚子里边去,时时这样吞,就好像是用甘露来滋润菩提苗一样的,给他灌水,坐坐身上会有一股暖气,很热很热的。在这个阶段开始生出一种作用:第一个阶段就是热,热先从肚子里边热,热到周身...
打坐的正确方法图片(正确的双盘应该达到几点要求)答:打坐的特点是"静","久静则定,久动则疲"。因此,打坐结束后,要活动筋骨,如:打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等,做到"动静结合"。当然打坐功效、目的的追求有很大差别,从高深的各种功法到平凡的养生健身,不过现在追求打坐的大多还是最基础的——它的健身功效:放松、入静,入定,来平衡内心、沉淀思想从而达到调节身心作用...