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打球导致膝盖疼怎么办
本人有点超重,打完篮球之后
膝盖
下方2-3CM处的骨头很疼。而且有点肿...
答:
首先我想问问你有没有伤病史,先排除是不是旧伤的
引起的疼痛
。其次你得看看比赛中是不是被装到过,或者自己对抗中扭到了膝盖。因为膝盖下面2-3里面可能触及的伤病是很多种的,有可能是软骨伤,有可能是韧带伤,有可能是半月板,有可能是关节,也有可能是膝盖滑膜的问题。一般所有伤病都
会引起膝盖
肿胀...
打过篮球后漆盖会感觉到
疼痛怎么办
?
答:
办法的了,我去看医生,说是劳损过度,开了些药,用完
打球
还是那样。只能自己注意了,毕竟身体落地的时候,
膝盖
是最受力的。现在打球少了,就没感觉到疼了。正如楼下所说,半月板磨损了,好不了的。我的膝盖里是有点积水的感觉。这些慢性的,用药能只一下,但如果继续剧烈运动,一样会疼的,只能...
最近
打篮球
时
膝盖疼痛
,请问这是什么原因呢?
答:
根据我的经验来看,估计是
打球
时间过长,在硬地面奔跑跳跃过多
导致膝关节
受损、
疼痛
,你需要引起足够的重视,现在膝关节已经发出了危险的信号。(我有这方面的实际经验不是乱说) 建议:立即停止运动使受伤的膝关节有一个修养恢复的时间,否则,后果会更加严重,有条件的话可以用云南白药吃的和喷的。 膝...
打篮球
久了两个
膝盖疼痛
是这么回事?该
怎么办
?
答:
这是前一段时间运动过度
导致
的
膝关节
半月板与软骨磨损,也可能是髌骨软化症的前期症状。你现在不用
治疗
,应该注意养护。最近就不要再
打球
了,减少运动量。以后运动时也要戴好护膝。你现在要热敷膝部。对于
疼痛
部位可以外用消肿止痛酊喷剂揉搓。内服药就不用了,软骨的磨损吃药不顶用的。以后运动要多加...
跑步膝关节没事,咋一
打篮球膝关节
就不舒服了,
怎么办
答:
应该是没有热身、运动强度过大等造成膝盖韧带拉伤的。膝关节是人最重要关节之一,可以
引起膝关节疼痛
的原因有很多,不良跑步姿势和过度负荷都会造成膝部关节的劳损从而产生疼痛,要注意保护膝关节,最好带上护膝,网上购买尔康品牌这样运动防护的护膝。
打篮球
膝盖疼主要是以下几个方面所致:不进行热身 很多人...
打完篮球
膝盖疼
~如何
治疗
?
答:
打完篮球
膝盖疼
~如何
治疗
? 朋友你和我以前是一个症状,因为太多的变向加速和急停跳投,对
膝盖造成
了磨损…这个只能慢慢改善,我说说我的方法吧:每天坚持喝杯牛奶;
打球
之前先去慢跑一小会儿,做膝盖的准备活动;刚打完球的时候,不要因为太累就马上找个地方坐着不动,到处走走散散步再休息…希望我...
这几天
打篮球
打的
膝盖
骨缝里面
疼怎么
回事
答:
锻炼方法二:向前跳跃,落地时用前脚掌着地,膝盖保持微屈状态,不要双腿直立着地。锻炼方法三:俯卧在地,双腿并拢,右脚搭在左脚脚跟上;将左腿弯曲,向大腿处靠拢,同时右脚朝相反方向用力拽,阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝,以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。
打篮球膝盖疼怎么
护理...
打篮球
,
膝盖疼
,
怎么办
?
答:
尤其在水泥场地上,这种情况更多见;最好的办法还是少跳,平时
打球
注意一定要带上护膝打,打之前一定要做好热身运动,充分将
膝关节
附近的韧带活动开,不要一上来就猛跑猛跳,急停、急转这些技术动作最好少做或者不做,尤其在伤势还没有好的时候,你自己也有所体会,一开始挺疼,...
经常
打篮球膝盖疼痛怎么
回事?
答:
调查显示,
膝关节疼痛
的人群中,有三分之一是由膑骨软化症
引起的
,而30岁至40岁的女性发病率高达50%。膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时,以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展,软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时,会因髌骨面的不平整,使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如出现关节...
篮球打多了
膝盖疼
,如何补救?补钙可以么?
答:
引起
滑膜肿胀、肥厚和关节积液等。建议使用一些活血通络的药剂,它可以温经散寒、祛风除湿、活血止痛、用于肌肉
酸痛
、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛等症状。补钙的话,功效不大的。以后,运动之前要做准备活动,要热身!保护好你的
膝盖
双脚落地,多投篮少突破!
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