11问答网
所有问题
当前搜索:
打篮球如何保护膝盖和半月板
户外活动
如何保护膝盖
答:
回答:
膝盖
不属于身体中最常受伤的部位,但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念,首先是结构,大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨,上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了
膝关节
。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘,分别称为内侧
半月板
和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨,能非常满意 乒...
今天
打篮球
后感觉
半月板
痛
怎么
办?
答:
如何缓解
打篮球
引起的
半月板
损伤!概述 昨天和朋友一起打篮球的时候不小心摔倒了,当时的感觉就感觉
膝盖
处很疼,于是就赶紧去了附近的医院进行拍片检查,医生说是半月板损伤了,说实话以前的时候从来没有听说过这种病症,所以有点摸不着头脑,但是医生说我的这种情况不是很严重所以可以不必过多的担心,但是...
经常
打篮球膝盖
疼痛
怎么
回事?
答:
建议休息,热敷,还可以吃点抗炎止痛药,扶他林、芬必得、乐松等。应该有关系的,关
半月板
就是
膝关节
中的一个软骨,起到缓冲的作用。保靠点就去医院照个X光。膝关节在反复屈伸、扭转时,关节面在不断地撞击、摩擦,时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨,就是俗称的
膝盖
骨。有研究说,膝关节在半屈时,...
膝盖
部位的健康应该
如何
注意保养?
答:
首先,应该注意经常变换体位,不要一个姿势工作时间太长。如站立较久时要更换位置,或坐一会儿,长时间蹲着干活也不好。总之,
膝关节
不要长时间固定在同一个位置上。其次,要注意保暖,由于膝关节局部缺少肌肉、脂肪组织的
保护
,得不到足够的热量供应,因而温度较其他部位低,所以平时不要坐卧在阴冷潮湿...
打篮球膝盖
疼
怎么
办
答:
打篮球膝盖
疼是一种很常见的症状,给人们的生活带来很多困扰。出现膝盖疼,需要尽快治疗,以免病情恶化,出现更加严重的后果。 膝盖疼的原因:1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于
膝关节
前部的间隙,有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症...
预防“跑步膝”应该注意保养
膝盖
,膝盖保养有哪些方法?
答:
其实,根本没有什么“跑步膝”,只要量力而行,不会给膝盖造成损伤。但最好不要使用跑步机跑步,跑步机对于膝盖的磨损非常大。因为跑步机最大的问题在于它是定速的,只要速度稍微慢一步,就会从跑步机上掉下来。如果
膝关节和
肌肉的协调性跟不上的话,会对膝关节的
半月板
、软骨形成震荡损伤。二、生活...
如何保护膝盖
?
答:
平时锻炼的时候注意屈膝最好
膝盖
不要超过脚尖 平时跑步走路的时候不需要可以注意 太极拳的话 如果没有正确的指导一味扩大动作动作上屈膝使膝盖超过脚尖(教拳的师父一般会讲) 时间长了就会使
膝关节半月板
磨损严重 滑冰之类的运动最好被配
护膝
避免不必要的磕碰 在受到损伤肿痛的时候在24小时内冰敷防止组织...
户外活动
如何保护膝盖
答:
膝关节
是由股骨远端(股骨踝)和胫骨近端(胫骨上关节面)构成的复合关节。膝关节的股骨和胫骨之间有许多韧带连接。膝关节的韧带包括前后交叉韧带
和半月板
韧带症状:膑尖部开始有酸胀不舒,以后出现持续性钝疼。其规律为,开始活动时疼痛加重,活动开后疼痛减轻,在日常生活和工作中(如上下楼梯、下蹲起立...
“人老膝先痛”,该
如何
保养
膝盖
?平时该
怎样
运动才不会伤到膝盖?
答:
每天晚上睡觉的时候可以用热水敷一下
膝盖
部分,每天都要给膝关节做一做按摩,这样能够加快这一器官的血液循环,也可以让膝关节更加的健康。老人平时不能够久坐,久坐也会比较伤害膝关节。偶尔站立起来走一走,运动一下,这样可以很好的
保护膝关节
。平时运动的时候一定要做一个热身运动,因为人老了和年轻人...
打篮球膝盖
痛代表不会长高
还是
会长高?
答:
膝盖痛跟长高与否没有关系,这代表你要好好
保护膝盖
了。我高中有个同学是田径队的,个子不高弹跳非常好,一米七能抓篮筐,天天训练膝盖
半月板
磨损了,
打篮球
膝盖就疼,要注意保养
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜