我感觉自己得了抑郁症,整天心情特别糟糕我还不想去看医生答:自己觉得得了抑郁症,又不想去看医生,怎么办(⊙o⊙)! 可以求助远程心理服务,只要是正规的、专业的,保密性好,也较经济,但要注意鉴别!如果不想求助,可以到网上找一些自我调节方式,坚持下去,也会有效果。 我得了抑郁症自己该怎么治疗,不想去看医生。 如果是比较严重的抑郁症就必须要看医生,比较轻的抑郁症不需要...
如何改善你的抑郁状态答:抑郁情绪是一种情绪和感受,它是一种比较消沉、低落、混合的负面感受。 情绪就像天气,而抑郁情绪呢,就像阴沉的天气,乌云密布,压抑想哭。 天气每天每时都是在变化,今天阴云密布,今天就很抑郁。明天太阳出来了,乌云散了,抑郁情绪也就消散了。 所以抑郁情绪本身不是问题,每个人都会有。 第2步:抑郁的3个阶段 抑郁...