我们如何对抗抑郁?答:社会刻板印象、病人的羞耻感、升学、工作,无形中的重重压力,以及如何对抗抑郁,都只是蜻蜓点水。 抑郁症不是有钱人的专属,穷人家的小孩长期缺乏关爱,停不下对自我攻击,才更容易得病。 是个开始,但不是全部。来个总结,第一,找到能让你动起来的锚。 抑郁发作期,最大的问题是动能不足,我曾经连爬起来的力气都没...
有效缓解抑郁症发作时的20个方法答:有效缓解抑郁症发作时的20个方法 1、四肢抖动 对治方法,别把抖动当一回事,抖就让全身放松顺着它自然抖动就可以了。 2、反复哭泣 对治方法,当心中有委屈的时候,只要痛痛快快大哭一场,然后沉沉的睡去。 3、焦虑 对治方法,当焦虑不安的时候,把担忧的事情和担忧的结果全部写出来,告诉自己,它们发生的机率是多少,如...